風(fēng)來(lái)聽(tīng)風(fēng)，雨來(lái)聽(tīng)雨，人生就是場(chǎng)體驗(yàn)，你要盡興！

無(wú)論親密關(guān)系多甜蜜，終究替代不了你對(duì)自己的理解和關(guān)愛(ài)，在我們自己還不知不覺(jué)時(shí)，要求另外一個(gè)個(gè)體的全然接納，無(wú)疑這是個(gè)奢望。

童年，經(jīng)歷過(guò)分離創(chuàng)傷的孩子，長(zhǎng)大了，面臨分的離?場(chǎng)景，依然會(huì)激發(fā)分離創(chuàng)傷。 那一刻，就回像?到的了童年，被最要重?的人拋棄，那無(wú)些?助、害怕、難過(guò)、委屈?的情緒也會(huì)次再?浮現(xiàn)。 無(wú)論是哪種創(chuàng)傷激被?活，都是帶你再次回過(guò)到?去，陪伴當(dāng)那初?個(gè)受傷的小孩。 事情可過(guò)以?去，未安被?撫的情緒感和?受永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)去，會(huì)以各方種?式存在，直到你到看?為止。

與其做好人， 我寧愿做一個(gè)完整的人。

你生命的前半輩子或許屬于別人， 活在別人的認(rèn)為里。 那把后半輩子還給你自己、 去追隨你內(nèi)在的聲音。

往外看的人在做夢(mèng)， 向內(nèi)審視的人才清醒。

心理咨詢(xún)的目的是讓你看到你是自己的老師，能擁有終止自我痛苦的力量，你是有選擇的，有人說(shuō)所有的問(wèn)題都是認(rèn)知的問(wèn)題，這句話(huà)沒(méi)有錯(cuò)。咨詢(xún)這條路通往的不是外在的救贖，而是內(nèi)在的覺(jué)醒，讓我們?cè)趦?nèi)心風(fēng)暴中成為自己的燈塔。

很多情況下是這樣的，一個(gè)人越是不在乎什么東西的時(shí)候，可能這個(gè)東西是最在乎的，他只是采用了某種防御機(jī)制，使自己顯得不在乎而已。

情緒是沒(méi)有辦法直接被扔掉或者讓它消除的，情緒只有被轉(zhuǎn)化成言語(yǔ)層面上的表達(dá)才能被慢慢的平息。

用自己喜歡的、覺(jué)得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對(duì)身體最好的保護(hù)。