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珠華心理
37天前 傾聽者 關注在早晨剛出來的時候，注視太陽幾秒或幾分鐘，如果光強，用手心遮住陽光，凝視太陽幾分鐘，接受到太陽能，就會分泌更多的松果體激素（褪黑素）。具有良好的情緒調節能力和機體免疫力，有抗焦慮助眠作用，是與血清素功能重疊的。
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人不成功的原因：與對積極的人和事缺乏應有的熱情和冷靜理性的思考能力有關
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快樂的情緒，能增強七種以上的免疫力
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血清素功能低的人：過度謹慎仔細，失眠、早醒、晨起困難、對別人的態度非常敏感、非常倔強、非常要強。包容度太低，敏感多疑。千萬不要與這種人結婚，家無寧日，會記仇，還會遺傳。
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注意力多動綜合癥的孩子，如果不及時干預，在青春期易發展成抑郁癥、躁狂、雙相或其它精神類疾病
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血清素功能缺損，易挑剔、批評、否定別人，追求完美。健康的人能最大限度地悅納自己和周圍的人和事兒
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人體的神經遞質多巴胺較多，就表現出很開心、活力四射的樣子。乙酰膽堿較多，思維敏捷、記憶力強。咖瑪氨基丁酸濃度高，穩如泰山，不焦慮。血清素功能強，享受安寧。血清素功能有缺陷，對環境和人太能挑剔，對氣味也很敏感。
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失戀，易讓神經系統功能發生改變，讓血清素功能受損，是抑郁癥發病的基礎。要學會愛自己勝過愛任何人。
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如果一個人遇到不順心的事情時，會大驚小怪，丘腦和杏仁核參與，情緒化反應強烈，大腦的前額葉沒有參與，人會急躁沖動失控，排除了理性，額葉被驢踢了，進開水了，這種人是不健康的。能把情緒穩定的人，有強大的額葉功能，是接近圣人的。
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如果把善事做在最不起眼的人身上，就是做在上帝的身上。
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患抑郁癥的人，瘦弱型的人較多。抑郁癥的二級診斷，體重就減輕5%以上。人在無壓情況下，大腦消耗人體的20%的能量，在焦慮負荷狀態下，大腦消耗人體35%~37%的能量。患躁郁癥的人，體型往往是較胖的