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婷婷傾聽
106天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)感到情緒波動(dòng)時(shí)，先暫停一下，試著識(shí)別自己當(dāng)下的情緒是憤怒、悲傷、焦慮還是其他，分析是什么因素引發(fā)了這些情緒，以便更好地應(yīng)對(duì)。
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窗外的雨停了，晾在陽臺(tái)的襯衫還帶著淡淡的潮氣，像剛被陽光吻過的云朵。
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感冒真難受
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這雨說來就來???
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允許自己感受當(dāng)下的情緒，無論是開心、難過還是焦慮，不壓抑、不批判。比如當(dāng)感到悲傷時(shí)，告訴自己“我現(xiàn)在很難過，這是正常的情緒反應(yīng)”。
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風(fēng)把云朵揉成棉花糖的形狀，連影子都在陽光下跳起了舞，今天的快樂是大自然贊助的！
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七月 加油
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生活嘛，不就是一邊罵罵咧咧，一邊笑嘻嘻干飯
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認(rèn)認(rèn)真真過好每一天，我們值得所有一切美好！
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累了就停一停，世界不會(huì)因此責(zé)怪你。你看，連月亮都有陰晴圓缺，何況是你？
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世界偶爾涼薄，但總有人愿意為你留一盞燈，問你粥可溫，陪你立黃昏。