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王金波
169天前 咨詢師 關注內耗，是一場無聲的自我戰爭。它悄然吞噬著人的精力，讓我們在反復糾結、自我懷疑與否定中疲憊不堪。明明沒做多少事，卻心力交瘁；機會當前，因猶豫恐懼而錯失。它引發焦慮、拖延、失眠，削弱行動力與自信，使人陷入“想太多，做太少”的惡性循環，最終掏空熱情，徒留疲憊與遺憾。停止內耗，才是真正善待自己的開始。愿每個人都能遠離內耗，從而活出自己期待的狀態。
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感謝你們一直的信任、認可與用心的評價。??其實，人生最好的狀態，不是從未遇到挫折，而是從沒放棄成長。不要對自己過于苛刻，不完美本是生命的常態，嘗試接納自己的不足處，也肯定自己的閃光點，真誠擁抱每一個當下的自己，此刻我們選擇接納的每一個部分，都是對生命最真誠的回應。??
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有時候，成長就如種子發芽一般，我們需要積蓄足夠多的力量，才能沖破土壤。在人生的跑道上，一旦認準目標，就只管努力，總有一天會驚艷所有人。但這所有的努力并非是為了驚艷他人，而是為了不辜負此生，不虧待自己。??
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榮格: 你的潛意識會引導你的人生，而你稱其為命運，直到它被意識所看到。
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如果我們沉浸在一段不僅無法得到滋養，反而會受到無形攻擊的關系中無法自拔。表象感受到的是情意，這種類似無法斷聯的依戀關系，實則背后是深深地習得性創傷在作祟。這種創傷如同參天大樹的根須那樣根深蒂固。短期的專業療愈都很難治愈。
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有益的心理咨詢本質上是一場促進來訪者成長、療愈和改變的協作旅程，其價值在于它能夠幫助來訪者更好地理解自己、應對挑戰、提升生活質量和實現個人目標。愿每位來訪者都能有幸在咨詢中被滋養、被療愈，從而活出心花怒放的狀態。??
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為什么選擇咨詢師，人格和能力同樣重要呢？因為心理咨詢的本質是“以人療人”的過程！ 心理咨詢師一定要具備“人格穩定性”，因為人格穩定是心理健康的基石，這表現在內在價值觀、情緒反應，和行為模式。所以，一個人格穩定的咨詢師，首先要有穩定的價格！真誠、信任、安全是深度關系的奠基石！
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生活就像一面鏡子，你對它微笑，它便會為你綻放歡顏。從今天開始，用樂觀代替沮喪，用運動代替懶散，用讀書代替無所事事，調節好自己的心態，成功和幸福才會不請自來。??
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每一滴汗水，都讓你離夢想更近；每一次堅持，都塑造更強大的自己。全力以赴向前，比昨天的自己進步一點點，你也能成為閃閃發光的自己。??
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人生路上，真正帶給你成就感的是成長?？朔陨淼娜觞c，探尋未知的領域，在這種不斷打磨塑造自己的過程中，更能體會到由衷的喜悅和人生的價值。
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熱愛生活的人，生活也會賦予你能量。當你不斷探尋生命的更多可能性，去找到你所熱愛的事，并為之全力以赴，便能活成自己喜歡的樣子。