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暖暖
41天前 傾聽者 關注覺察自己的依戀模式可以看到親子關系出現問題的根源。 回避冷漠型父母：壓抑自己的感受需求及相關的表達。 1 對事物淡漠，生活往往缺少情趣 2對別人的情感也易麻木缺乏對家人的情感關注 3不易理解孩子的感受，更無法給孩子及時有效的回應。 迷戀型父母：對關系高度敏感，多疑、易黏住不放 1會令與你接近的人感到窒息，感到自主空間和邊界被破壞。 2難以觀照到自己內在的需求，缺少屬于自己的私人空間。 3面對孩子容易飄忽不定，時而關心而忽略。 回避冷漠型父母的應對策略：更多覺察和表達自己的感受，更多的暴露自己的脆弱，高度重視情緒接納。 迷戀型父母的應對策略：放開別人，用更多時間反思自己，找尋自己的生命意義，重建邊界，給生活一個“短期目標”或發展一個“興趣愛好”。
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人與人之間最舒服的關系就四個字：有話直說
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只要你對自己足夠認可 別人的否定就傷害不了你
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??生活的模樣，取決于我們自己。學會釋放，學會減壓，凡事盡心盡力之后，順其自然，簡單快樂。不念過往，不說如果，不懼將來。平和喜悅的活在當下，就是對自己最好的善待。
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不要在乎那些與你的生命沒有關系的人對你的任何評價。 因為他不需要對你的人生負責任，而你要對你自己的人生負百分百責任。
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兩個不內耗的方法： 1??只要別人不直說 我就當聽不懂 2??直說了我不愛聽 那就當聽不到
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不用自己的嘴巴干擾別人的生活 更不要用別人的腦子思考自己的人生
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不用著急尋找答案， 留給自己自由思考的空間， 面向人生，繼續提問，繼續追問～
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今天是7月10日 星期四 與其在抱怨中讓自己陷入內耗的深淵，不如戒掉受害者心態。少責怪別人，多提升自己，用實際行動去改變現狀，生活自會給你帶來意想不到的驚喜。早安！
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很多家長在說教育的時候，永遠表達的是自己的感受和情緒，好像跟孩子沒啥關系一樣。 家長似乎孩子才是學習的主體，孩子們努力就是為了緩解家長的焦慮，而不是為了自己的夢想，導致了后勁不足，甚至躺平，家長們以為為了孩子好不停地雞孩子，實際上剝奪了孩子人生的自主權。
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?抓不住的東西，連伸手都是多余的。??別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。??沒有不回消息的人，只有不想回消息的人。??能說服一個人的，從來不是道理，而是南墻。??愿你，一生有被討厭的勇氣，也有被喜歡的實力。