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暖暖
109天前 傾聽者 關注覺察自己的依戀模式可以看到親子關系出現問題的根源。 回避冷漠型父母：壓抑自己的感受需求及相關的表達。 1 對事物淡漠，生活往往缺少情趣 2對別人的情感也易麻木缺乏對家人的情感關注 3不易理解孩子的感受，更無法給孩子及時有效的回應。 迷戀型父母：對關系高度敏感，多疑、易黏住不放 1會令與你接近的人感到窒息，感到自主空間和邊界被破壞。 2難以觀照到自己內在的需求，缺少屬于自己的私人空間。 3面對孩子容易飄忽不定，時而關心而忽略。 回避冷漠型父母的應對策略：更多覺察和表達自己的感受，更多的暴露自己的脆弱，高度重視情緒接納。 迷戀型父母的應對策略：放開別人，用更多時間反思自己，找尋自己的生命意義，重建邊界，給生活一個“短期目標”或發展一個“興趣愛好”。
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真正的愛從不急著推進關系 因為守護比占有更接近愛的本質
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上山就上山 砍柴就砍柴 做飯就做飯 如果 上山為了砍柴 砍柴為了做飯 心就會很累
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曬曬日光浴，向宇宙要一些能量
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完美主義居然是源自愛的缺乏？
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當父母中任何一方地處對方對孩子的教養時，孩子表面會遵從強勢的一方，但實際上會與弱勢的一方越來越像。
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做好父母意味著：有時必須讓孩子失望，拒絕孩子的要求，允許孩子有負面的經歷，去失敗，從而學習。 ——伯特·海靈格
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一個總是看向過去的人是沒有未來的。跳出受害的牢籠，才能活出自己。
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當有人在伴侶關系中認為自己有權責備、教育或者改變另一半時，他是在假設自己擁有只存在于親子關系中的父母對孩子的權力，結果常常是讓另一半因為壓力變得疏離，并且在關系外尋找平衡和出口。
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三毛說：“過度理性，讓生活喪失美感；過份感性，是在慢性的殺死自己！看的越透活得也就越累，一尺多寬的小肩膀又能扛住多少事，喧囂的塵世里，我們隨性就好…”
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微醺的感覺最美妙