-
暖暖
171天前 傾聽者 關注覺察自己的依戀模式可以看到親子關系出現問題的根源。 回避冷漠型父母：壓抑自己的感受需求及相關的表達。 1 對事物淡漠，生活往往缺少情趣 2對別人的情感也易麻木缺乏對家人的情感關注 3不易理解孩子的感受，更無法給孩子及時有效的回應。 迷戀型父母：對關系高度敏感，多疑、易黏住不放 1會令與你接近的人感到窒息，感到自主空間和邊界被破壞。 2難以觀照到自己內在的需求，缺少屬于自己的私人空間。 3面對孩子容易飄忽不定，時而關心而忽略。 回避冷漠型父母的應對策略：更多覺察和表達自己的感受，更多的暴露自己的脆弱，高度重視情緒接納。 迷戀型父母的應對策略：放開別人，用更多時間反思自己，找尋自己的生命意義，重建邊界，給生活一個“短期目標”或發展一個“興趣愛好”。
0 3
-
人生多不足，大大方方做自己，當你放棄想要成為別人生命中那個不一樣的人，專注做自己，一切就變得很簡單。
-
在對的方向上，堅持長期主義，藐視一切暫時性的困難，沒有過不去的坎兒沒有跨越不了的困難。
-
幸福是一種選擇，也是一種能力，認知的覺醒和視角的改變是獲得幸福感的基本功課。 ?看別人的缺失，別人不一定受害，自己先受害；看別人的優點，別人不一定受益，自己先受益。做家長更是如此，孩子的未來就在我們的視角和行動里。
-
你要把自己修煉到： 躺平時沒有負罪感 努力時沒有牛馬感 對一切都不當真 得到的不當真 失去的不當真 沒有的不當真 已有的更不當真
-
向外求一無所有，向內求應有盡有。 向外求十年如一日，向內求日日是新生
-
“愛人是自愛的流動盈余，自顧不暇的人很難給得起愛” 愛人先愛己 責人先問心
-
佛說：告訴你一個不受傷的方法。 上天給你什么，你就享受什么； 上天拿走什么，你就放棄什么。 命運不搭理你時， 你就做好自己。 且看 且行 且隨緣
-
新的一天，從晨練開始
-
不要太著急去否定一些東西， 你可能只是今天心情不太好。 所以啊， 不要在疲勞時審視自己的人生，也永遠不要在夜晚入睡前，糾結于那些你不可能找到答案的問題。
-
其實人不需要一直往上走，有時候也可以往四處走。也不需要每一次都做正確的選擇，也可以做一些自己喜歡的選擇，與其要求自己成為更好的自己，倒不如更好的成為自己。