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暢談傾聽
48天前 傾聽者 關注社交恐懼伴驚恐發作，初期極度回避社交。 可通過漸進式暴露療法（PE）+ 呼吸訓練，輔以認知重構（挑戰“災難化思維”）。 暴露療法需精準設定焦慮等級，分階段推進，結合家庭作業鞏固效果。
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警惕貼錯標簽 把留守兒童當成問題兒童 把學業問題當成心理問題 把不和父母親近當成心理問題 與父輩間情感互動不足，需要親情彌補 隔代教育引導能力不足，需要幫扶賦能 兒童自卑自信心偏低，需要指導重置 兒童綜合學習養成不足，需要共同培育
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??別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光芒
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一個再出色的人，長期在緊張的人際關系和充滿壓力的環境中浸泡，也會變得暗淡無光、心煩氣躁、歇斯底里。人要到能滋養和托舉他的地方去。
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??當你允許一切發生， 允許不完美出現， 然后精心打磨， 你才會發現， 其實一切皆有可能。
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榮格：你愛上的不是他人，是未被活出的自己 1.在愛統治的地方，沒有權力的意志；在權力占主導的地方，愛就缺失。 2. 兩個人格的相遇就像兩種化學物質的接觸：如果有任何反應，兩者都會被改變。 3.愛不是占有，而是欣賞。
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爸媽不需要你發大財，你周末回家吃頓爸媽做的紅燒肉，比啥都強。
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別人是自己的第二副面孔。 ——熱拉爾·鮑埃爾
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你發現了嗎，凡是自然界的好東西都是緩慢的，就像太陽一點點升起，花一朵朵開，糧食成熟、 細水長流，這些東西都是慢慢來的。
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你是誰，便會遇見誰 稻盛和夫說： 多和漂亮的人接觸， 你都不好意思邋遢。 多和有上進心的人接觸， 你都不好意思偷懶。 多和會賺錢的人接觸， 你會發現，有錢人比你還拼
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請記得，人生中的每一次打擊，未必是懲罰，更可能是恩賜。 越是低潮的時候，越要穩住，不要崩潰，不要胡亂發泄情緒，因為情緒一旦失控，氣場就會紊亂，福氣也會遠離。保持自己的能量在正軌上運行，這是一切好運的基礎。生命是流動的，你怎樣對待它，它就怎樣回應你。當你內在充滿陽光與希望，生活自然會給你更多溫柔的回饋。不要把人生當作一場戰斗，而是當作一場修行。