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知心英姐
124天前 傾聽者 關注《如果我愛你》 請允許我在愛你之前先愛我自己 愛你的同時也愛著我自己 我若不愛我自己 我便無法來愛你 這是愛的法則 因為 我不可能給出 我沒有的東西 我的愛 只能經由我而流向你 若我是干涸的 你便不能被我滋養 若因滋養你而干涸我 本質上無法成立 因為 剝削我并不能讓你得到滋養 把我碗里的飯倒進你的碗里 看著我拿著空碗去乞討 并不能讓你受到滋養 犧牲我自己來滿足你的需要 那并不能讓你幸福快樂 那就像 我給你戴上王冠 卻將它嵌進你的肉里 疼痛你的靈魂 宣稱自我犧牲是偉大的 那是一個古老的謊言 我貶低自己 并不能使你高貴 你只能從我那里學到“我不值得” 自我犧牲里沒有滋養 有的是期待、壓力和負擔 若你沒有符合我的期望 你從我這里拿走的 便不再是營養 而是毒藥 它制造了內疚、怨恨，甚至仇恨 我愿我的愛像陽光 你感受到溫暖、自在、豐盛、喜悅 你在我的愛里滋養、成長 你從我這里學會無條件的給予 因為我讓你知曉你的富足 與那愛的源頭連接，永不枯竭 永遠照耀 請愛自己吧 在愛他人之前先愛自己 愛自己不是自私 犧牲自己并不是愛的表達方式 愛的源頭就在那里
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最好的關系是互相滋養、互相賦能、互相提醒，人生不容易，需要抱團取暖，相伴而行。 最壞的關系是互相敵對，這種關系最大的受害者是自己，因為仇恨會消耗自己的生命能量。 所以，關系中，盡量把對方往好處想，如果你做不到這點，那你盡量想他沒那么糟糕。 如果你還做不到這一點，你可以想他并不是生來和你敵對， 而是由他的遺傳基因、成長經歷、受教育程度所決定的，無論在生命中是否遇到你，他都是這樣做人做事的。 楊絳先生說:“我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道:世界是自己的，與他人毫無關系。”
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沒有腿也可以登山， 心在登山的路上， 人生就不會彷徨。
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要把放松當目的， 不要把睡著當目的。 要專注于放松身體， 而不是放松精神。 當身體很好的放松下來，就能夠自然的睡著。
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奇跡問句學起來
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請問：了不起的是誰？ 看看我大師姐怎么說？ 了不起的是誰？ 心理咨詢的流派眾多，從歷史的角度來看，經常有一些流派不相容甚至對抗，但是唯有一個流派是所有流派都認可推崇的，那就是羅杰斯代表的人本主義。 人本主義認為來訪者是解決自己問題的專家，咨詢師要做的就是無條件地積 極關注和接納。 做到這一點，來訪者內在的潛能就會被激發出來，調動自己所有的內在能量和智慧去解決自己的問題。 多年的心理咨詢實踐也讓我感受到，咨詢師沒有什么了不起，了不起的是你對面的這個來訪者。 困擾他的煩惱不是一天兩天形成的，但是他一邊眼含熱淚，一邊艱難前行， 這一份韌性和堅持難道不是很了不起嗎？ 他能夠拿出自己的錢來做咨詢，來找專業的心理咨詢尋求幫助，這一份勇敢和舍得，難道不是很了不起嗎？ 他把自己內心隱秘的想法告訴你，這一份信任和坦誠，難道不是很了不起嗎？ 當咨詢師看到這份了不起并且能夠和他一起探討，他那舉一反三，自證其理，這一份悟性難道不是很了不起嗎？ 同理，在家庭中真正了不起的是孩子，因為孩 子對父母的愛是無條件的，而父母往往對孩子的愛是有條件的——你聽話我才愛你，你考高分我才愛你，你不頂嘴我才愛你...... 所以孩子是老師、是天使，他們才是了不起的人。 由此推理，一個國家也是這樣，真正了不起的是人民。 民為貴，社稷次之，君為輕。
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9月3日閱兵的意義，請看下圖
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余華說: “在夜深人靜的時候，把心掏出來，自己縫縫補補，然后睡一覺，醒來又是信心百倍。” 很喜歡的一句話！
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愿我的孩子健康！ 愿我的孩子幸福！ 愿我的孩子快樂！ 愿我的孩子被溫柔以待！ 家有抑郁的孩子，家長要在內心做自我和解，每天說這四句話，你的孩子就會跟你有個好的連接！
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《蛤蟆先生去看心理醫生》濃縮成20句精華！ 在此獻給內核不穩經常焦慮的朋友??
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孩子們都開學了，請把這個圖片發給孩子們看看！