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心理秘密
129天前 傾聽者 關注情緒提醒著我們要關注自己的需要 - 憤怒：是為了自我保護而攻擊別人 - 悲傷：是為了得到同情和幫助 - 害怕：是為了自我保護而回避危險 - 嫉妒：是找到自己真正想要的 - 抱怨：是為了被傾聽、理解和關注 - 壓抑：是為了獲得安全而拒絕沖突 三步處理法 ① 先暫停（別急著發火/難過） 問自己： 我現在身體哪里不舒服？ 讓我不舒服的那句話/動作是什么？ ② 把情緒翻譯成需求： 他約會遲到讓我生氣 → 我需要被尊重 同事升職我酸了 → 我也想要被認可 ③ 直接說需求： × 你從來不在乎我！ √ 下次有事耽擱，提前告訴我好嗎？
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心態永遠是你最好的風水，望可望之事， 待可待之人。
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走自己的路，悠然自得， 修自己的心，靜靜發亮。 順境時感恩，逆境時錘煉， 萬事竭盡全力，心安理得迎接美好。 不拖累他人，不耗損自我， 活得瀟灑，笑得開放， 淡然微笑，安穩愉悅～
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人這一輩子，沒有人為你撐傘?? 唯有自己才是自己的屋檐！ 風雨是人生的歷練， 困苦是前行的障礙。 沒有誰能輕易到達成功的彼岸！ 道路都是自己走出來的！ 路要靠自己去走，才能越走越寬！
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成年人的世界里，關關難過，關關過，事事難熬，事事熬，能挺過去，人生就會撥云見日。人生苦短，別糾結于得失上，請相信，如果事與愿違，那上天一定是另有安排。新的一天，大家早上好！???????
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人生是一種承受，我們要學會支撐自己。 人的成長，在于學習，也在于經歷。 人的修養，在于領悟，也在于靜修。 人的幸福，在于得到，也在于放下。 人生秘訣，在于別人，也在于自己。
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5號—16號故地重游，不一樣的收獲！
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人生這輩子，就是一個過程，都會經歷歲月的風風雨雨，凄凄切切，成年人的世界，誰不是深夜療傷，清晨趕路，即然無法回避，不如坦然面對，即然沒有凈土，不如凈心，即然沒有如愿，不如釋然，笑對山重水復，終見柳暗花明！ 人生無論你經歷了什么，都要給自己一份從容，給心靈一份寧靜，學會看淡得失，懂得放下與釋然，以感恩之心，看萬物之變，富養心態，為自己積累能量，經歷了人生的繁華喧囂之后，才能真正懂得淡泊之境的可貴！
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幸福沒有標準，知足便好； 快樂沒有公式，平安就好； 無法掌控的事情太多， 盡力就好，? 一輩子就只活一次，簡簡單單便好。
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行走人世間，無非是煙火里謀生， 月光下謀愛，文字里謀心，音樂中謀魂。 所謂紅塵萬種，安置了多少纏綿悱惻的情懷……
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世上最寒心的一句話：誰也不是誰的誰。熟悉的，會變陌生，相愛的，會成陌路，走到最后，孑然一人，生命盡頭，無人陪同！茫茫人海，處處是人，大千世界，從不缺人，但是人群之中，有誰能成為自己的依靠，有誰可以一直陪在身邊。路人，匆匆擦肩; 朋友，慢慢會淡。過去總以為，父母是永遠的天，手足是永遠的伴，伴侶是永遠的愛。但是長大以后才明白，經歷萬事才懂得，父母再好，終究會老；手足再親，總會生分；伴侶再愛，也會心變。原來，這個世界如此之大，誰也不是誰的永遠，曾經最親的某某，會隨著時間，因為現實，變成陌生的誰誰。沒有任何人能如影隨; ，唯有自己才是最久的隨從。所以，看清楚現實吧！不要把希望寄托于人，不要總是依賴于他人。這世界所有的感情，都會慢慢消散，你身邊所有的人和伴，都會漸行漸遠。人活一世，最大的本事是獨立，最久的靠山是自己。對自己好一些，讓自己努力些，讓自己變好變優秀，誰也不必求，自己最管用！