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靈蘇
192天前 傾聽者 關注真正值得投入的感情，應當建立在對方持久的品質上，而非短暫、低成本的品質。 1. 低成本行為 vs. 高成本品質 低成本行為（易偽裝） | 高成本品質（難偽裝） 問題：低成本行為容易制造“心動錯覺”，但無法支撐長期關系。 2. 為什么高成本品質更可靠？ 時間驗證：善良、勤奮、責任感需要長期踐行，無法靠“演技”維持。 抗風險能力：當激情消退或遇到困難時，這些品質才是關系的基石。 自我成長：與具備高成本品質的人相處，你也會被帶動進步。 3. 如何辨別“真品質”還是“表演”？ 觀察一致性： - 他對服務員、家人、朋友的態度是否一致？ - 他在壓力下是否仍能保持修養？ 驗證時間： - 短期浪漫誰都能做到，但3個月、半年后是否依然如初？ 看行動成本： - 說“我愛你”很容易，但愿意為你調整生活習慣、花時間陪伴才是付出。 這些品質需要自律、習慣和價值觀的支撐，遠比一首詩、一句情話更珍貴。 4. 建議：用“品質清單”替代“心動瞬間” 下次對某人心動時，可以問自己： - “TA讓我心動的，是容易做到的事，還是需要長期堅持的品質？” - “如果TA不再浪漫，我還會欣賞TA嗎？”
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人是器皿，只是一個盛裝喜怒哀樂悲恐驚的器皿。 但大部分時間我們區分了這份體驗，產生了不同的對待。 只愿意體驗我們認為好的，逃避抗拒我們認為不好的。 因為有了這個分別我們才產生了痛苦， 若只是來什么體驗什么，僅僅是體驗， 你的生命觀，生命狀態馬上就會不一樣。 就像一年四季，不需要去分別評判哪個季節好，哪個季節不好，冷熱好壞。
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獲勝者只是再次站起來的失敗者。
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為什么我們總在關鍵時刻拖自己后腿？你可能正陷入“自我破壞”的模式。
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要看到人事物最本質的樣子，就像你看山是山，看水是水一樣自然。人的本質是就是生命。而不是看男女高矮胖瘦黑白美丑。如果你看自己兄弟姐妹和子女，首先是看到這層關系，就會轄制于這層關系。就像山和海，你看到了，欣賞了，并不會執著于我要擁有這座山，掌控這片海。
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如果你自己不知道要去哪里，任何路都不會帶你到那里。
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人在饑餓的時候通常只有一種煩惱， 一旦吃飽了，就會有很多煩惱。 ——曹公公
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一個孩子生來帶著的種子叫“自我”，他是宇宙的中心～ 在A4紙上，一面畫樹，一面畫鳥，讓兩歲的寶寶看過兩面后，樹對著他，鳥對著自己，問他，寶寶你看到的是什么，樹，那我看到的是什么，兩歲的寶寶會回答：樹。兒童心理學上通常兩歲以下的孩子是沒有視角轉換能力的～ 但是，有的孩子到了八歲，依然覺得沒有人看到鳥，甚至有的人到了十八歲乃至八十歲，他還認為全世界看到的都是樹，沒有人看的到鳥～ 人最大的兩個問題就是懶惰和自我的想法，這是病癥，是需要醫治的部分～
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只想小事的人，他每天所想都不能超越他自身思想的器皿，為什么呢？因為“他這思想的器皿里裝的只有他的思想”，他講自己的想法裝滿了自己思想的器皿，所以別的東西都容納不下了，只能從他的器皿里流出來。不要這樣，要擴大思想的器皿（胸懷），要成為能容下這世界的器皿才行。
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不要盯著時間，要學時間一樣，繼續前行。
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“上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的； 請賜予我勇氣，去改變我能改變的； 請賜予我智慧，以分辨這兩者的區別。” 希望尼布爾的這段禱告文可以給予小伙伴一點力量，接受生活多變的同時勇敢創造熱愛的生活。