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葉子熙樹洞傾聽
67天前 傾聽者 關(guān)注在《看見孩子》這本書里的 良言佳句 如果發(fā)脾氣是愿望受挫而引發(fā)的，那么孩子在這當(dāng)中到底又釋放了些什么呢？透過發(fā)脾氣的表象，我們看到的是一個痛苦持續(xù)蓄積的孩子，其中有沮喪、失望、嫉妒、悲傷或憤怒。有時，我會覺得孩子發(fā)脾氣就像是各種感受從孩子身體里爆發(fā)出來，就像“盛放孩子痛苦感受的罐子”已經(jīng)完全滿了，而隨后遇到事情讓罐子里的各種感受溢了出來。這一畫面能幫我意識到，孩子發(fā)脾氣既不是什么煩人的事，也不是不可理喻的過度反應(yīng)，而是人在感到崩潰或痛苦時的自然表現(xiàn)。在孩子發(fā)脾氣的時候，我們可以提醒自己，我們也有崩潰的時候。我們也會被痛苦淹沒，有時還會因為一丁點小事而反應(yīng)激烈。 備注：day877
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撒謊背后的認知密碼——三歲孩童半數(shù)會撒謊，十二歲幾乎全員說謊家。這是大腦前額葉發(fā)展的里程碑，圓謊能力反映認知復(fù)雜度。童年撒謊者更可能成為領(lǐng)袖——他們懂得情景管理，具備戰(zhàn)略思維潛質(zhì)。
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大腦抗衰七式——任務(wù)切換鍛煉神經(jīng)可塑性，大笑激活多巴胺分泌，充足睡眠清除代謝毒素，控屏?xí)r間預(yù)防認知衰退，新語言學(xué)習(xí)促進神經(jīng)再生，口腔清潔降低全身炎癥，規(guī)律運動提升海馬體體積。這些日常習(xí)慣如同給大腦做SPA，延緩衰老進程。
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人脈構(gòu)建八大法則——首因效應(yīng)強調(diào)初次印象管理，誠信定律要求熱情與真誠平衡；贊美定律需具體而適度，面子定律提醒留臺階的重要性。謊言定律主張善意修飾，忍讓定律創(chuàng)造共贏空間，異性效應(yīng)善用性別磁場，互惠定律則通過價值交換建立深度聯(lián)結(jié)。掌握這些定律，如同獲得人際解碼器。
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人脈構(gòu)建八大法則——首因效應(yīng)強調(diào)初次印象管理，誠信定律要求熱情與真誠平衡；贊美定律需具體而適度，面子定律提醒留臺階的重要性。謊言定律主張善意修飾，忍讓定律創(chuàng)造共贏空間，異性效應(yīng)善用性別磁場，互惠定律則通過價值交換建立深度聯(lián)結(jié)。掌握這些定律，如同獲得人際解碼器。
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人脈構(gòu)建八大法則——首因效應(yīng)強調(diào)初次印象管理，誠信定律要求熱情與真誠平衡；贊美定律需具體而適度，面子定律提醒留臺階的重要性。謊言定律主張善意修飾，忍讓定律創(chuàng)造共贏空間，異性效應(yīng)善用性別磁場，互惠定律則通過價值交換建立深度聯(lián)結(jié)。掌握這些定律，如同獲得人際解碼器。
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人生清醒時刻表——人在遭遇重大變故時最易清醒：天災(zāi)讓人直面生命脆弱，東窗事發(fā)戳破認知泡沫，重病促使審視人生優(yōu)先級。反之，春風(fēng)得意時的膨脹、權(quán)力在握時的專橫、熱戀期的盲目，都是大腦多巴胺主導(dǎo)的認知偏差。這種清醒與糊涂的周期性，恰似人生自帶的校準(zhǔn)系統(tǒng)。
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一見鐘情的外貌效應(yīng)——心理學(xué)認為，一見鐘情常源于對外貌的強烈吸引。當(dāng)一個人排斥一見鐘情敘事時，可能隱含對自身外貌的不自信。這種心理機制源于進化本能——人類會快速通過外貌評估伴侶價值。若想提升吸引力，除了外在修飾，培養(yǎng)獨特氣質(zhì)和自信姿態(tài)同樣重要，因為他人能感受到你對自己的認可程度。
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紫格尼克效應(yīng)——指人們對未完成的工作記憶深刻，而已完成的則易遺忘。心理學(xué)家布魯瑪·紫格尼克通過實驗發(fā)現(xiàn)，128個孩子中，110人對中途停頓的作業(yè)記憶猶新。原理是“心理張力”作用，即未滿足的需求產(chǎn)生張力，驅(qū)使人們追求完成。例如，畫個留空白的圓，人會本能想補全；職場中，未完成的任務(wù)讓人耿耿于懷。適度的張力可激發(fā)動力，但過度“完成欲”可能導(dǎo)致急躁和遺憾。利用此效應(yīng)，可通過設(shè)定階段性目標(biāo)，保持積極心態(tài)，但需注意避免過度追求完美。
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自己人效應(yīng)——人們更易接受與自己相似者的觀點和情感。原理基于社會心理學(xué)中的喜歡機制，相似性和共同經(jīng)歷增強信任。例如，教師參與學(xué)生活動，利用此效應(yīng)提高課堂積極性。建立關(guān)系時，逐步展現(xiàn)積極面可增進吸引力，避免初期過度展示。
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植物心理學(xué)與巴克斯特效應(yīng)——植物心理學(xué)研究植物心理活動，巴克斯特效應(yīng)指植物對人類行為有反應(yīng)。原理是植物通過細胞電反應(yīng)傳遞信息，具備感知能力。實驗發(fā)現(xiàn)植物對海蝦死亡、蜘蛛爬動有反應(yīng)，甚至能區(qū)分不同音樂類型。此效應(yīng)挑戰(zhàn)傳統(tǒng)認知，拓展心理學(xué)研究邊界。