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九澤
198天前 傾聽者 關注想起小時候常把被壓皺的作業本放在熱蒸汽上撫平，此刻的煩躁或許也像那些褶皺——不是缺陷，而是經歷的痕跡。 ?? 把焦慮具象化為「紙飛機」，用彩筆寫下具體困擾后放飛 ?? 在便簽紙上畫「情緒溫度計」，記錄每小時情緒起伏曲線 ，每一場暴雨都在為天空寫詩，只是我們常常只顧著撐傘趕路。
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情緒，絕非僅是心頭波瀾，它深刻決定著關系航船的平穩與否。持續的憤怒、猜疑、莫名的焦慮侵蝕著信任的堤壩，終令情感陸地潰散無形——戈特曼博士的“末日四騎士”理論清楚揭示：批評、輕視、防御、退縮正是關系的致命傷。而情緒穩定則是這艘舟船的壓艙石，使彼此在波蕩中不致傾覆。 舒適感則關系著個體是否能夠在關系中真正卸下所有防備重甲，如歸心靈港灣。若整日如履薄冰、言不由衷、戴著面具存活其間，無異于呼吸缺氧的空氣，生命漸漸耗竭；如果坦誠說出心事便引來輕嘲薄諷，表達真實的自我需遭受冷眼，那維系關系的力量勢必如抽絲般一點點消盡。 說到底，無需濃墨重彩的情話堆砌，無需轟轟烈烈的戲劇點綴，平凡日子里的松弛與默契恰似空氣，是維系生命的氧氣。情緒互相支撐、心安處即是家的關系，方能在這變動的世界扎下深根——從小心翼翼的防御走向共同成長的建構，不正是關系命運最堅實的基石嗎？ 情緒如舵，舒適如帆，二者合力才能讓關系的航船避開礁石，駛向遼闊平靜的生命海洋。
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凡我所失，皆非我所有。 《道德經》中“凡我所失，皆非我所有”這句話的核心思想是：我們在生活中所失去的東西，其實原本就不屬于我們。這提醒我們不要過于執著于已經失去的事物，而是要以更加開闊的心態去面對生活。
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身在情中不動情，萬物不為我所有，皆為我所用。
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愛，是付出，被愛，是索取。 想要被愛，需要先付出。如已經付出，未得到被愛，則傷心。因傷心而產生恨意。最終反噬自己。 顧，不付出，不索取，而健身心。 無情則內心強大。
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總感覺不到被愛，你可曾付出一點愛呢？
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愿您幸福，愿您也有人祝福，祝您端午安康。
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曾經的困難，猶如晴天霹靂一樣，當你堅持來的時候，你會看到晴空萬里。
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生活總是無情的摧殘我們，但我們卻是一只打不死的小強，心里越來越強大。致強大的朋友們。
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520為孤單的你傾聽
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所有的傷痛，最后都需要自己來修復。不但需要一顆強大的內心，更需要一顆放下的心。所有的傷痛都是因為放不下，看不透，悟不到，當你放下的那一剎那，你會發現原來不過如此。悟透則心明，稱明心見性、發現自我為“悟”也。