假期歸來感到倦怠是大腦“重啟”的正常反應，就像 超限效應 描述的，從松弛到緊繃的狀態切換需要緩沖。別氣餒！ 羅森塔爾效應 證實，積極暗示能激發潛能，不妨多告訴自己“我可以逐步找回狀態”。 將工作任務拆解為小目標，每完成一項就獎勵自己，利用 目標梯度效應 提升動力；面對挑戰時，記住 費斯汀格法則 ，10%的事情本身不可控，90%的影響源于我們的應對。相信自己，穩步向前，很快就能重拾工作熱情與成就感！