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感情世界里,最怕的就是“看不懂”。 男人說一句“我愛你”,到底是真心還是套路?誰也說不準。 可話可以裝,行動裝不了。 尤其一個男人是不是動了真感情,嘴上可以藏,心里的表現卻藏不住。 你別聽他說什么,看他做什么就夠了。 1、他會變得“小心翼翼”,把你當回事。 2、他會主動為你“花時間”。 現實里,男人愿意為你花錢,不算什么,愿意為你花時間,才是真的愛。 因為時間是每個人最寶貴的東西。愿意把空余時間留給你,陪你逛街、陪你說廢話、聽你嘮叨……這種不計成本的陪伴,才最能說明一切。 3、他會愿意“規劃未來”,而不是吊著你。 男人真心了,他就不只看今天,而是開始安排明天。他會問你想住哪里,想要幾個孩子,以后父母怎么照顧……這些不是浪漫,而是責任感。 我有個鄰居的女兒,談了五年戀愛,男方一直不提結婚。女孩一著急就吵,對方總說“順其自然”。 后來她換了一個對象,兩人交往半年,男方立刻帶她見家長、談彩禮、規劃買房。 她感嘆:“原來真心和敷衍的差別,一下就能看出來。” 感情真正落地的標志,不是你們吵得有多甜,而是有沒有實實在在的安排。 吊著你、拖著你,說白了就是沒想真過日子。 一個男人愿意跟你談將來,愿意把你算進他的人生計劃,那才是真的上心!??
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你有沒有發現,在婚姻中你扮演的角色太“完美”了? 你承擔家務、照顧孩子、體諒對方、壓抑情緒,生怕一句話不合適就引起爭吵、生怕自己不夠溫柔就不被珍惜。 你想做一個好妻子、好母親、好伴侶,于是不斷壓低底線、不敢發脾氣、不敢拒絕對方任何要求。 你把自己掏空,來換取對方的滿意和這段婚姻的安穩。 可是你知道嗎? 你越怕讓對方失望,對方就越失望于你——因為你不再有邊界,不再有原則,不再有吸引力。 你為了維護關系而失去了自己,而婚姻最怕的,恰恰就是一個人徹底沒有了“自我”。 心理學家武志紅曾說: “一個不能讓他人失望的人,一定在讓自己痛苦。” 你活得再卑微,也不可能換來真正的愛。 你越努力成為別人心中的“好人”,越容易成為對方心里那個“可有可無的人”。 因為他們早已知道,你不會反抗,不會離開,不敢說不。 這不是婚姻,這是犧牲。 你不是在經營感情,而是在消耗自己。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師