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暮梓情感
69天前 傾聽者 關注擺脫焦慮的方式是“接受”，接受過去的事情發生的事實。人生只是一個過程，而人存在的意義不過是體驗這個過程。
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別人的評價往往基于他們的個人經歷、偏見或情緒，并不能定義你的價值。就像有人討厭檸檬，不代表檸檬不好，只是口味不同。另外認清別人眼光的真相，要明白別人其實沒那么多時間關注你，心理學中的“聚光燈效應”表明，人們往往會高估他人對自己的關注度。事實上，每個人更在意的是自己，你的行為在別人眼中可能轉瞬即逝~
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心理學作為一門獨立的學科領域開始于1879年，在這之前心理學一直是屬于哲學范疇。人類對哲學的研究則可以追溯到中國、埃及、希臘和印度等古代文明。其中最具代表的研究當屬中國的《黃帝內經》，還有儒家文化、道家文化以及佛教文化。
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如何面對抑郁： 我的一生只為我自己負責，為我自己的生命而綻放，活好自己，我們不是父母生命的延續，也不是子女的前傳，更不是朋友的番外，我們可以不受任何關系牽絆～
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做人切記不能做老好人，一味遷就、退讓，不懂拒絕，會讓關系變成一種負擔，心生怨氣、怨恨，最后傷己傷人。適度拒絕，說明自己的原則和底線，既是對自己的保護，也是對彼此關系的保護和負責！
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任何關系，把握好交往的尺度 言有所屆，行有所止，親密有間 才能有乍見之歡，也經得起久處不厭～
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你放不下的可能不是他 而是曾經認真付出的自己
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最痛的遺憾不是“我做不到” 而是“我本可以”
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當我們去界定一種“好”的概念標準時，我們就會陷入“標準”的對照、評判，而對照、評判就會容易造成焦慮、沮喪、失落等厭惡情緒。那么，我們會怎樣呢?平靜的心變得不平靜，不平靜的心會變得更不平靜。 心就是這樣，一旦我們界定一種“好”的標準或概念，心就會派生出與之相反的“壞”，因為我們在制造分別、對立。我們會以一顆喜好、厭惡的心去思量審視。當我們的言行舉止、身心狀態、所作所為或是所遭境遇，不符合我們所認為的“好”“標準”或“正常”時，心就會變得厭惡，厭惡的心又會不斷地制造排斥、對抗，結果是越陷越深，惡性循環。猶如一潭泛起漣漪的池水，我們一邊期望池水恢復平靜，一邊卻又在不斷地攪動池水，這就是很多人一直在做的。
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“情緒穩定”的真相： 不過是在心里挖了個專門存放崩潰的倉庫，定期清點，從不營業。
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你怕的不是失去他 而是失去他之后 發現自己從未被真正愛過