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紫悅
70天前 傾聽者 關(guān)注情緒管理其實(shí)是一門科學(xué)。當(dāng)我們感到憤怒或焦慮時，深呼吸和冥想是非常有效的方法。 深呼吸可以幫助我們放松身體， 減少腎上腺素的分泌； 冥想則可以讓我們專注于當(dāng)下，減少雜念。 下次當(dāng)你情緒失控時，試試這些方法吧！
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Life is the art of drawing without an eraser 生活是一門沒有橡皮擦的繪畫藝術(shù)
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生活就像一場浪漫旅行。 每個清晨， 都是它給的禮物， 拆開它，感受它。 今天也要開開心心呀。
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先做自己， 再談其他身份。 在取舍中， 把自己寵成春日暖陽。
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不苛求別人， 不為難自己， 人生緩緩,自有答案。
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今天的天空特別藍(lán)， 陽光暖暖的， 就像心情一樣， 明亮又舒服。 記得給自己一個微笑。
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自由和快樂， 才是生活的解藥， 天空是你的， 陽光是你的， 心情是自己給的
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日子得甜，時光需暖， 余生的平凡日子里， 皆是清歡。 就以自己喜歡的樣子， 過好每個日出日落。
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早上好呀??，生活雖苦， 別忘了給自己送朵小花。 要相信， 這世上所有的美好， 都值得我們?nèi)テ诖?/div>如果你把抱怨當(dāng)作武器， 就別怪別人把沉默當(dāng)作鎧甲 真是說出了很多家庭關(guān)系中相處模式。 在做咨詢中就發(fā)現(xiàn)，“抱怨和指責(zé)”是家庭習(xí)以為常的主旋律 但遺憾的是，很多人根本沒意識到，“抱怨和指責(zé)”除了帶來傷害，沒帶來任何解決問題的可能性。[咖啡]日簽心語: 你值得一切美好的東西， 包括被愛，被珍惜。