送你一句話：每個(gè)人的缺點(diǎn)都像星星一樣多，而優(yōu)點(diǎn)就像太陽(yáng)，而太陽(yáng)出來(lái)時(shí)，星星就都不見(jiàn)了\n有沒(méi)有質(zhì)問(wèn)過(guò)自己的想法：不長(zhǎng)個(gè)真的天就塌了嗎？這是事實(shí)真相嗎，還是你頭腦現(xiàn)在的演繹想象呢。你留意到目前自己的心情狀態(tài)其實(shí)是比較低的了嗎，這種情況我們都會(huì)有沮喪難過(guò)無(wú)力感，這只是你頭腦暫時(shí)的感受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)等你能量高的時(shí)候這些聲音都會(huì)消失不見(jiàn)，你現(xiàn)在需要做的就是接納自己的沮喪難過(guò)并且停止思考，找一點(diǎn)能讓自己專注且喜歡的事情，頭腦風(fēng)暴是暫時(shí)的