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“男人不愿意被要求,愿意被請求。你要求他越多,你的苦惱就越多。” 《請求的藝術(shù):如何讓男人心甘情愿付出》 李和王結(jié)婚5年,經(jīng)常為家務(wù)瑣事爭吵。李總是用命令語氣:把垃圾倒了!趕緊去洗碗!王要么拖延,要么敷衍了事,兩人關(guān)系越來越緊張。 一次心理咨詢后,李嘗試改變說話方式。當(dāng)她想讓丈夫幫忙時(shí),會說:親愛的,我有點(diǎn)累了,你能幫我倒一下垃圾嗎?你力氣大,提得比我穩(wěn)多了~神奇的是,王不僅立刻行動(dòng),還主動(dòng)問:還有什么需要我做的? 心理學(xué)解析: 1. 請求VS要求:要求觸發(fā)反抗心理(憑什么聽你的),請求滿足被需要的價(jià)值感(她依賴我) 2. 正向強(qiáng)化:用你做得真好代替你怎么老做錯(cuò),男性會更愿意持續(xù)付出 3. 情緒價(jià)值:一句沒有你我不行比十句你應(yīng)該更有力量 三個(gè)月后,王甚至養(yǎng)成了主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)的習(xí)慣。李感慨:原來不是他不愿意做,而是我一直在用錯(cuò)誤的方式溝通。 核心啟示:聰明女人懂得以柔克剛,把你必須變成我需要,這才是馭夫的高級智慧。
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感覺到這個(gè)世界破破爛爛,我愿意幫你縫縫補(bǔ)補(bǔ)
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福如東海,壽比南山,今天可是個(gè)好日子哦
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大腦專門編故事騙自己,而且還讓自己深信不疑
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【事,壓不垮人,能壓垮人的,是情緒。】 你有沒有發(fā)現(xiàn)—— 我們都不是被“事情本身”壓垮的, 而是那些在事情發(fā)生后的情緒反應(yīng)。 ?? 事情,是外在的; ?? 情緒,是內(nèi)在的。 ???♀? 學(xué)著照顧好自己的情緒, 才是真的成熟與強(qiáng)大。 世界再大,都不如內(nèi)心安穩(wěn)來得重要。 所以,心理咨詢雖然不一定能改變外境, 但卻比外求還更去根、更有效果
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今日關(guān)鍵句: 若還在練習(xí)“忍”, 說明尚未真正看透。 覺知不需要練習(xí), 它本來就在, 只是被念頭遮掩。 當(dāng)覺知回來, 忍的概念自然消失。 2025.10.29[微笑][玫瑰]
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早上好 ? 追求美好, ? 過自己喜歡的生活, ? 不辜負(fù),不將就, ?? 讓生命的每一天都有滋有味!
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讓自已感受 好的、 匹配的, 有滋養(yǎng)的 就去靠近,沾光,沾著沾著自已也能發(fā)光啦!
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今日關(guān)鍵句: 若你用“更優(yōu)秀”來交換歸屬感, 那么你所精進(jìn)的每一分努力, 都帶著焦慮的味道。 真正的修習(xí), 是在沒有觀眾的黑夜里, 也能安然做自己心知的事。
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經(jīng)驗(yàn)分享 若是,有時(shí)候有一些不能排解的情緒,困擾于一些事 那就,感受腳底與大地深深連接、跺跺腳,抬頭看看天,甩甩手 然后,馬上去做一件小事 你就有了答案。 試試看
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“不怕沒文化,就怕以為自己有文化”

