如果你感到沮喪或者無聊的時(shí)候， 可以花點(diǎn)時(shí)間制作一個(gè)靈感版，放在家里面， 用那些平時(shí)忽然就給你帶來的靈感和快樂的語錄，圖片愿望，來填滿這個(gè)靈感版。

宇宙正在為你趟開大門，給我?guī)頇C(jī)會(huì)，你不會(huì)在偉大的邊緣崩潰 你要抓住來的機(jī)會(huì)，自信地走過那些門

為了吸引你想要的東西， 首先你要明確自己的欲望， 你每天至少花一分鐘去想象它， 感受它如果出現(xiàn)在你的生活中會(huì)是怎么樣的感受， 你會(huì)做什么， 會(huì)有什么樣的反應(yīng)， 你會(huì)告訴誰 你會(huì)想象著這一切，針對(duì)這些欲望，你會(huì)不斷的調(diào)整， 為會(huì)得到一些，就會(huì)失去一些。 最后，這些欲望會(huì)在一個(gè)絕美的時(shí)刻出現(xiàn)在你的生活中。

以游戲的心態(tài)過生活 持輕松的態(tài)度面對(duì)事物， 還可以將任何艱難的日子或沉重的負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥さ拿半U(xiǎn)， 去享受了如此多的樂趣，你還為什么要花時(shí)間沮喪呢？

通過呼吸，我可以輕松的回到當(dāng)下時(shí)刻 當(dāng)我感覺焦慮或者擔(dān)憂， 我會(huì)閉上眼睛深深的吸氣，想象自己充滿了白光， 然后呼氣，想象壓力和緊張從我的身體離開。 ，在這一刻，我可以自由的輕輕伸展，同時(shí)，睜開眼睛，感覺煥然一新。 這是簡單的呼吸，放松冥想

讓自己被自己愛的人環(huán)繞。 享受與他們能在一起的時(shí)光。 同時(shí)也需要花時(shí)間培養(yǎng)你自己與自己的關(guān)系。 慢慢就會(huì)找到了與朋友相處，和自我關(guān)懷時(shí)間，之間的健康平衡。

要在一天中找到一個(gè)人給自己的時(shí)刻。 找到一個(gè)舒適的空間，拿上紙和筆，給自己寫一封贊賞信。 在信中對(duì)于你是誰以及你所做的一切都給予贊賞和愛。

所以，你自己獨(dú)處的時(shí)候 所做的是什么事呢？是滋養(yǎng)自己的事呢？還是消耗自己的事呢？ 還是說其他不痛不癢的事？

想要待在家里獨(dú)處是可以的， 自己值得一段屬于自己的，放松的，而且簡單的時(shí)光， 誠實(shí)地對(duì)待自己的感受，利用這一天去做那些能夠滋養(yǎng)自己的事情。

要怎么改變才是有用的，見效果的？ 當(dāng)你意識(shí)到潛意識(shí)中的某些信念或規(guī)范可能阻礙到實(shí)現(xiàn)愿望的時(shí)候。 比如，你想要錢，但你也許在成長過程中被灌輸了一些東西，在潛意識(shí)中堅(jiān)持著，所以你需要回到過去。 回到過去的那一剎那。，釋放現(xiàn)在和過去不再一致的觀念，比過去當(dāng)時(shí)更新的信念。 再來，用這個(gè)新的，一致的信念，取而代之。