所有的情緒都是因?yàn)閷?duì)當(dāng)下關(guān)注不夠，苦難只有在時(shí)間當(dāng)中才有意義，它在當(dāng)下是無法存活的，也就是說假如你可以關(guān)注當(dāng)下這一刻，讓時(shí)間消失，你所有的問題都會(huì)隨之消失。什么是讓時(shí)間消失呢？答案是不在過去尋找認(rèn)同感，也不在未來尋找滿足感，讓自己活在當(dāng)下，終結(jié)過去和未來的時(shí)間幻象。