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你有沒有過這樣的經歷？ · 你在一段關系中逐漸變得沉默，開始對對方的情緒無動于衷； · 你在面對社會新聞時再也沒有當初的憤怒或難過，只是習慣性地劃過； · 你曾經熱愛的一件事，如今卻提不起任何興趣。 別人說你“好像沒什么情緒了”，你也覺得，是啊，好像真的什么都無所謂了。 我們常把這種狀態稱為“冷漠（Apathy）”。但冷漠，真的只是“不在乎”嗎？ 冷漠的本質：情感的“自我斷電” 我們習慣把冷漠解讀為“無情”或“薄情”，但在很多時候，它其實是“再也承擔不起更多情緒”的無聲求救。 在親密關系中，一個人選擇沉默或淡漠，未必是不在乎，而可能是被傷得太深、累得太久。 在社會環境中，冷漠也可能是一種“反抗”：對無效溝通、信息過載、期待過高的應激反應。 在心理學中，冷漠是一種情緒鈍化（emotional blunting）現象，表現為對原本能引發情緒的事件缺乏回應。這并不等于沒有情緒，而是情緒系統暫時關閉了“信號通道”。 從神經科學的角度來說，當我們長期處于情緒過載狀態，大腦的情緒處理中心：杏仁核會頻繁被激活，同時，負責調節情緒的前額葉皮層逐漸疲憊，系統開始“斷電保護”。 此時，為了節省心理能量，我們的系統會選擇“關閉感受”：減少情緒的起伏，壓制痛苦，也順帶屏蔽了快樂。冷漠，便是這套“生存模式”的副產品。