兒童心理學家建議，父母離婚后應做好三件事： 為 7-14 歲孩子建立 “過渡性儀式”：比如共同制定《家庭約定書》，明確父母離婚后對孩子的陪伴時間、溝通方式；保留孩子熟悉的生活元素，如繼續參加原來的興趣班、定期回舊居探望，幫助他們維持穩定的心理錨點。 向 3-7 歲孩子傳遞 “雙重愛” 的信號：用孩子能理解的語言解釋 “爸爸媽媽不住在一起，但對你的愛不會少”，避免在孩子面前貶低另一方；通過繪本、游戲等具象化方式，讓孩子感受到父母的愛依然完整。 給成年子女 “情感留白”：父母離婚后應主動與子女溝通，但避免過度索取情感支持；成年子女也需要意識到，父母的婚姻失敗不代表自己的人生劇本，必要時可尋求心理咨詢，切斷代際創傷的傳遞。 無論是哪個年齡段的孩子，他們真正需要的，不是完整的家庭外殼，而是父母持續穩定的愛與尊重。 當父母能以成熟的態度處理離婚，幫助孩子理解 “分開不等于失去”，那些在婚姻破裂中受傷的心靈，才能真正獲得愈合的力量！