研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動有治療抑郁癥的效果。原因在于，我們大腦實(shí)際上在不停制造新的神經(jīng)元，在抑郁癥患者腦中，這些新生的神經(jīng)元由于沒有跟其他神經(jīng)元產(chǎn)生連接，于是就漸漸“枯萎”了。而在運(yùn)動的刺激下，新生的神經(jīng)元仿佛獲得了生存下去的強(qiáng)大動力，因?yàn)樾碌纳窠?jīng)連接會不斷產(chǎn)生。你會重新感到有了目標(biāo)感和自尊感，從而找回積極的情緒。而一旦你有了積極的情緒，你就會把這份熱情投入到某些事情中。