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切斷一切給你內(nèi)心長(zhǎng)期帶來壓力的關(guān)系?。 我參與一個(gè)背經(jīng)小組有兩年了。雖然很短的一段話,我至少要花半小時(shí)來背誦。心神不寧時(shí)需要花更多的時(shí)間。 一年前我就有退出的想法。原因是這個(gè)時(shí)間成本高,背了就忘記自我感覺收益不大。 一直不敢退出的原因有二: 1.我媽讓我加入的,退出就似乎無法面對(duì)她。 “你為什么退出,學(xué)習(xí)半途而廢,你能干什么?對(duì)得起每天統(tǒng)計(jì)打卡的姊妹嗎?虛情假意能修心嗎?” 2.我退出會(huì)遭到執(zhí)著的姊妹的攔阻。 “信仰要堅(jiān)持到底才能得賞賜,不能偏行己路。可以先不統(tǒng)計(jì)你的名字,有時(shí)間再背,不用退出。” 最終我還是在昨天直接做出退出的動(dòng)作后,給群主發(fā)送了退出申請(qǐng)。對(duì)于對(duì)方的婉言相勸,我也沒有多加回復(fù)。 放棄自主創(chuàng)業(yè),婚姻也經(jīng)歷失敗,那段時(shí)間我是不敢有任何舉動(dòng)的。身邊的朋友親人善意都很重。 當(dāng)我意識(shí)到我背負(fù)的都是別人的期待,思想和行動(dòng)也受到很大的干擾。 沉重的善意并不能治療生活的失意。 為了自己能更加聚焦。 一年來我首先切斷親人往來,然后是一個(gè)個(gè)客套的好友,最后是身邊的近友。 昨天退出了背誦經(jīng)文小組是我斷舍離的最后一步。 斷舍離并不容易。我花了一年才斷干凈。 但切斷的那一刻自己是輕松的,我更加清楚我今后所走的每一步都是要對(duì)自己負(fù)全責(zé)的。 以我的親身感受告訴你。 人生不如意時(shí),斷舍離一切給你帶來壓力的關(guān)系,是療愈有效的,且必須的行動(dòng)。 你不是在孤立,你是在修復(fù)。
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你的內(nèi)心深處住著一個(gè)被嚇壞了的小孩,他不敢面對(duì)這個(gè)殘酷的真相:那個(gè)本該愛你保護(hù)你的人,其實(shí)一直在傷害你。
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“人性的真相,往往藏在他敢不敢里。有人傷害你,不是你做錯(cuò)了什么,只是他覺得我能傷害你,而你不能把我怎么樣。” 很多時(shí)候,別人突如其來的惡意,真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么,關(guān)系不大。他們選擇欺負(fù)你,不過是覺得自己比你強(qiáng),你越退縮,對(duì)方越起勁。
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只有忠于自己,才能過好一生
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她那時(shí)候還太年輕,不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物,早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒,來?yè)Q取短暫的和諧。所有的壞情緒,都不會(huì)憑空消失。被強(qiáng)行壓制下去的情緒,都會(huì)在你心中悄無聲息地積攢起來。起初,只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷,但隨著時(shí)間的推移,這些壞情緒越積越多,最終會(huì)摧毀你的身體和生活。 管理情緒,絕非單純的壓抑自己的情緒。科學(xué)研究早已證明,長(zhǎng)期壓抑情緒,會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重的損害,人身上很多疾病,都與長(zhǎng)期的不良情緒密切相關(guān)。壞情緒來了,想辦法化解掉,而不是忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑。 開心時(shí),就大聲笑出來,讓這份喜悅感染周圍的人;難過時(shí),就放聲哭出來,讓淚水帶走心中的陰霾;生氣時(shí),就把心中的怒氣發(fā)泄出來,沒什么大不了的。記住,真正的強(qiáng)大,不是從不流淚,而是淚流滿面之后,依然能夠微笑著前行。
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答非所問,其實(shí)已經(jīng)是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息,因?yàn)槊總€(gè)人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個(gè)小名,叫做普通的一天
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我還能走得更遠(yuǎn),還能更堅(jiān)強(qiáng)、更幸福。
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一個(gè)人內(nèi)耗的根本原因:把自己活反了 很多時(shí)候,我們內(nèi)耗的根本原因,就是把自己活反了。把別人的評(píng)價(jià)當(dāng)做自己的鏡子,把別人的需求放在自己之上,習(xí)慣討好、忍讓,都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好,別人越會(huì)看不起你。 每個(gè)人都想要如意的生活,可生活卻總是有很多不如意。當(dāng)你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時(shí),要想想,是不是把自己活反了。過度思慮,就是在消耗自己;太在意外界的噪音,就會(huì)迷失自我;心里都是別人,就會(huì)忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規(guī)則,人也一樣,千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要,你珍貴自己,別人才會(huì)珍貴你,你強(qiáng)大了,別人自然會(huì)尊重你。記住,以自己為中心,專注做具體的事,才是治愈一切最好的良藥。

