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心有林溪
145天前 傾聽者 關(guān)注【別讓情緒憋出內(nèi)傷】心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期壓抑情緒易引發(fā)焦慮失眠、免疫力下降甚至心因性疾病。情緒如活水，流動(dòng)才有生機(jī)！通過安全傾訴、書寫日記、藝術(shù)創(chuàng)作等方式釋放情緒，能激活大腦前額葉的理性調(diào)控，促進(jìn)心理創(chuàng)傷自愈。定期給心靈排毒，才是真正的愛自己。
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擺脫精神內(nèi)耗最好的方法，不是運(yùn)動(dòng)，不是獨(dú)處，也不是讀書，而是停止責(zé)備自己，學(xué)會(huì)積攢快樂。
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如果你抑郁了，說明你活在過去，如果你焦慮了，說明你活在未來，如果你平靜了，說明你活在當(dāng)下。
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健康的關(guān)系就像呼吸，自然而順暢。如果需要你拼命維系，說明早就缺氧了。
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想起作家李尚龍的話：“你要明白，不是所有的魚都生活在同一片海里。” 有些人注定只能陪你走一段路，他的突然離開，或許是在提醒你：該換條路走了。
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所有負(fù)面的，不平等的，都會(huì)被消磨 若是有人陪伴，可以更勇敢面對(duì)
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平凡的人生，不必追求盡善盡美。 日子能順心，身體能康健，心里常懷感恩，已是圓滿。 60分萬歲，多一分都是生活的饋贈(zèng)。
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今天再大的事，到了明天就是小事。 今年再大的坎，到了明年就是故事。 拉長(zhǎng)時(shí)間軸，眼前的風(fēng)浪不過漣漪。
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感受不到的東西，一律按假的處理； 開始考慮值得不值得的時(shí)候，就是不值得； 可有可無的東西，一律可無。 是我的我會(huì)緊緊抓住，不是我的我也會(huì)放手。
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思想不在一個(gè)高度，沒必要互相征服； 高度不夠，看到的都是問題； 格局不夠，糾結(jié)的都是雞毛蒜皮。
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我始終相信，所走之路， 所經(jīng)之事，所遇之人， 所留之遺憾，都是應(yīng)該經(jīng)歷的。