近期咨詢札記：婚姻個案2，特殊成癮-賭博1，厭學抑郁4；我發現在關系中求得關注和愛的需求不再少數，父母子女丈夫妻子等對愛的表達都是糊涂的，粗糙的，甚至是覺得矯情的，深感遺憾哈，愛的5類語言，分享給有需要的人。 1. 肯定的言語（Words of Affirmation） 通過真誠的贊美、鼓勵或表達感激來傳遞愛意。比如：“你今天做得真棒！”“謝謝你一直支持我。” 2. 精心的時刻（Quality Time） 全神貫注地陪伴對方，共享專注的時光。比如共進晚餐、散步聊天，或一起完成某件事，過程中避免分心。 3. 接受禮物（Receiving Gifts） 通過禮物表達心意，禮物不需要昂貴，但需體現用心。比如一束花、手寫信，或對方需要的小物件。 4. 服務的行動（Acts of Service） 用行動減輕對方的負擔，比如主動做家務、幫忙處理工作難題，或為對方準備早餐。 5. 身體的接觸（Physical Touch） 通過肢體接觸傳遞愛意，比如擁抱、牽手、輕拍肩膀，或簡單的觸碰。