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“牽著蝸牛去散步”是一個富有哲理的故事。 故事內容是上帝給了人一個任務,叫人牽著一只蝸牛去散步。蝸牛已經盡力在爬,但每次只能挪動一點點。人拉它、催它、嚇唬它、責備它,甚至踢它,蝸牛仍然不緊不慢地往前爬。人在極端疲憊、懊惱之余,開始向上帝抱怨。后來人無奈只得任由蝸牛慢慢向前爬,卻忽然聞到沁人心脾的花香,聽到悅耳的鳥鳴,看到晶瑩的露珠在樹葉和草莖上閃爍。這時他才明白,原來不是他牽著蝸牛散步,而是蝸牛牽著他去欣賞美麗的風景。 這個故事常被用于教育領域,寓意著孩子就像那只蝸牛,有自己的成長節奏。家長和老師應該放慢腳步,耐心陪伴孩子成長,尊重孩子的個性和發展速度,與孩子一起感受成長過程中的美好。同時,它也提醒人們在生活中不要過于匆忙和焦慮,要學會放慢節奏,用心去感受身邊被忽略的美好事物,體會生活的真諦。
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壓力就像裝滿物品的麻袋,若行走時扛在肩上其它時候放在地上,則利大于弊甚至有益無害,若24小時全天候扛在肩上,則弊大于利甚至造成傷害。心理咨詢的作用,類似于讓人能夠在不行走時把麻袋放在地上
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短暫快樂,唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足,則需要經過艱辛且持之以恒的努力。正所謂,彩虹總在風雨后。
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在心理咨詢過程中,心理咨詢師不能主觀,也不能被動。既要積極主動引導來訪者向內探索,又要貼近來訪者并尊重來訪者的選擇和節奏。
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心理咨詢中,咨詢師的接納和共情,對于來訪者的意義,類似一個空間中的空氣,對于人的意義。
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每個人都有一些自己深信不疑的觀念。最好以開放的態度對待自己深信不疑的觀念,時刻保持覺察和質疑。
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咨詢師是陪伴者,但不是消極被動的陪伴者。一是可以引導來訪者從整體上進行感受,二是可以引導來訪者試著主動改變意象
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每個人都有非常穩定的內在模式。如果說改變自己的模式難如登山的話,那么,改變別人的模式則難如登天。所以,與其試圖改變別人,不如努力改變自己。
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人的覺醒需要經歷九大關: 第一關:怨天尤人 第二關:急于求成 第三關:孤立無援 第四關:深度內省 第五關:改變自己 第六關:接納一切 第七關:傾盡全力 第八關:順其自然 第九關:心如止水
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來訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領悟”,可以分享給別人讓別人受到啟發、啟迪嗎?分享沒問題,但要別人受到啟發、啟迪就很難了。就好比一個人旅游回來,想把自己看到的感受到的那種激動、感到、震撼分享給別人時,就會覺得語言蒼白無力。真正的感悟、領悟往往都是難以言表的。
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雅克·拉康:“愛,就是把自己沒有的東西,給予一個不想要它的人”。

