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靈蘇
147天前 傾聽者 關注活著就有機會，沒事的，能解決，有辦法，做起來再說。
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要看到人事物最本質的樣子，就像你看山是山，看水是水一樣自然。人的本質是就是生命。而不是看男女高矮胖瘦黑白美丑。如果你看自己兄弟姐妹和子女，首先是看到這層關系，就會轄制于這層關系。就像山和海，你看到了，欣賞了，并不會執著于我要擁有這座山，掌控這片海。
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如果你自己不知道要去哪里，任何路都不會帶你到那里。
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人在饑餓的時候通常只有一種煩惱， 一旦吃飽了，就會有很多煩惱。 ——曹公公
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一個孩子生來帶著的種子叫“自我”，他是宇宙的中心～ 在A4紙上，一面畫樹，一面畫鳥，讓兩歲的寶寶看過兩面后，樹對著他，鳥對著自己，問他，寶寶你看到的是什么，樹，那我看到的是什么，兩歲的寶寶會回答：樹。兒童心理學上通常兩歲以下的孩子是沒有視角轉換能力的～ 但是，有的孩子到了八歲，依然覺得沒有人看到鳥，甚至有的人到了十八歲乃至八十歲，他還認為全世界看到的都是樹，沒有人看的到鳥～ 人最大的兩個問題就是懶惰和自我的想法，這是病癥，是需要醫治的部分～
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只想小事的人，他每天所想都不能超越他自身思想的器皿，為什么呢？因為“他這思想的器皿里裝的只有他的思想”，他講自己的想法裝滿了自己思想的器皿，所以別的東西都容納不下了，只能從他的器皿里流出來。不要這樣，要擴大思想的器皿（胸懷），要成為能容下這世界的器皿才行。
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不要盯著時間，要學時間一樣，繼續前行。
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“上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的； 請賜予我勇氣，去改變我能改變的； 請賜予我智慧，以分辨這兩者的區別?！? 希望尼布爾的這段禱告文可以給予小伙伴一點力量，接受生活多變的同時勇敢創造熱愛的生活。
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人最大的矛盾就是不斷用外在的東西填補內在的需求。
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沒有先天的人性：懦夫是自己選擇成為懦夫，英雄是自己選擇成為英雄
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為什么“我”不愿意去心理咨詢？ ①傳統文化的影響，“家丑不可外揚”，認為心理問題是家丑或個人弱點，這其實是對心理問題的污名化～ ②對于咨詢師不太認可，覺得就是聽我嘮叨吐槽一下，并不能解決問題。這本身就是邏輯錯誤，所有問題的解決都是從思路開始的，而且最起碼咨詢師相對比較客觀，可以提供客觀的多角度的思路～ ③我們總認為所遇到的問題是當下的客觀環境導致的，其實當下的環境是過去我的每一個決策導致的，倘若我的思路和想法有比較大的偏差而不自知，那是南轅北轍～