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石憶
84天前 傾聽者 關注【我發現了生命中能量流動的真相】 - 那就是允許萬事萬物自由地流過自己， 觀察它，描述它，體會它， 但是不被它裹挾帶走。 這在心理學上叫做「以己為景」。 「以己為景」Self-as-Context 是「接納與承諾療法」ACT中的一個重要概念。 意思是我們以觀察者的身份， 客觀地觀察和接受自己的內在體驗， 包括思維、情緒、感覺和感知， 而不是與這些內在體驗融為一體， 或被它們所控制。
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“允許自己，是朵晚開的花” 花有花期，人有時運，要努力，但別著急， 繁花似錦，碩果累累都需要過程。 · 有些花開在春天 有些花開在別的季節 每個人花期不同 不必焦慮別人比你提前擁有
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日出而作 日落而息 每一個黎明都是希望 每一個黃昏都是溫暖
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武志紅：愛只有一種，叫做看見。 除此以外，其他的都叫做善意，不叫愛。
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我們都曾拼命“撐著”， 以為不動聲色才算堅強。 直到成熟的年齡，才明白—— 生活不是對抗風雨， 而是愿意松開控制， 讓情緒穿過自己，讓經歷流動。 不再急著證明什么， 而是學會：讓一切來，也讓一切走。
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“真正的強大，不是無懈可擊，而是敢在陽光下攤開自己的裂縫，并依然覺得值得被愛。”
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“真正的溫暖，是讓他人在你的存在里，看見自己的光。”
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直到成熟的年齡，才明白—— 生活不是對抗風雨， 而是愿意松開控制， 讓情緒穿過自己，讓經歷流動。
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“喜歡是評判，愛是撐腰。” · “Like is judgment，love is support.” 希望我們遇見的都是愛。
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日落是免費的，春夏秋冬也是，不要覺得人生那么無望，希望你快樂。
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接納自己的不完美，你不完美是因為人性不完美，你遇到挫折是因為這個世界不完美。