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乾元心理
214天前 傾聽者 關注通過相應的認知技術（例如，控辯方技術、可能區(qū)域技術等）和行為技術（例如，行為實驗、行為激活等）來證明患者的認知既不符合實際，也對自己走出抑郁障礙沒有幫助，引導患者提出替代原來負性想法的新認知（即替代思維）。
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自我覺知，簡單理解這個覺知就是說你開始留心你的自我是怎樣的、發(fā)生了什么。
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你會沒有自我價值感，你會失去對生活的掌控感。
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只要你的內(nèi)心是受傷的，那么在夜深人靜，當你靜下心來仔細地看向自己的內(nèi)心時，就會看到一個慌張的、委屈的、警惕的甚至是哭著的你。
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愛的隱秘傷口與感情的破裂有關，感情破裂會加深這個傷口。
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在與愛和感情關系有關的行動上，總是選擇主動放棄或主動退縮和回避。
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劇痛是重要的，但劇痛不是最危險的。
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分手給我們帶來的難過有時候可以隨著時間漸漸淡去，新的快樂和希望也會隨著時間流逝一點點重新出現(xiàn)在生活中。
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孩子其實也能感知到爸爸媽媽的關系狀態(tài)，也會有很多猜測。
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孩子能感知你的狀態(tài)，如果你有所隱瞞，孩子會感受到現(xiàn)實中的矛盾和不真實，這會影響孩子對現(xiàn)實的安全感。而
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坦白的作用是什么呢？他們也知道這是你自身狀態(tài)的結(jié)果，而不會覺得你是在針對他們。