凡事向外求，注定不幸，向內(nèi)求，反而活得越來(lái)越透亮！

抑郁癥的康復(fù)，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)思維的重建。 這個(gè)過(guò)程雖然不容易，但每一步的堅(jiān)持，都在幫助你走向康復(fù)！??肖老師

張小嫻曾說(shuō)： “后會(huì)無(wú)期在大多數(shù)情況下，其實(shí)是一種難得的智慧。” 人生海海，不是每個(gè)人都要跟你從過(guò)去走到將來(lái)的。 有些人一旦跟你的磁場(chǎng)不再匹配，你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情，對(duì)方不會(huì)認(rèn)你的好，你自己卻會(huì)身心俱疲！

精神的貧瘠才是真正的荒年 當(dāng)心靈長(zhǎng)滿(mǎn)雜草，看世界的眼神就蒙了塵，再多的物質(zhì)堆砌也填不滿(mǎn)靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅，思想?yún)s住在漏雨的草棚； 有人粗茶淡飯，眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說(shuō)：未經(jīng)省察的人生不值得過(guò)，那些從不擦拭心靈窗戶(hù)的人，終其一生都在霧里看花。

生活就是見(jiàn)招拆招，順其自然。 回頭看看，其實(shí)自己已經(jīng)不知不覺(jué)挺過(guò)了很多磨難。 天大的事情也不過(guò)如此，應(yīng)保持平和的心態(tài)面對(duì)生活中的各種狀況。

焦慮的本質(zhì)是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)！ 核心是恐懼！ 太執(zhí)著于確定性！ 想得多，做得少！ 不接受世界的不確定性！ 太想改變一切的不完美！

好好愛(ài)自己 一個(gè)閃著光愛(ài)自己的人怎么會(huì)不被人愛(ài)呢！??肖老師

愛(ài)情本就是女性一生的妄念，所謂忠誠(chéng)也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛(ài)情的忠貞，一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應(yīng)該做的只有一件事情，那就是不遺余力地發(fā)展自己，其他都是來(lái)為我們助力的，能要就留下，不能就要勇敢的丟掉！

如果你此刻正為一段關(guān)系糾結(jié)，請(qǐng)停下來(lái)摸摸自己的心跳：和這個(gè)人相處時(shí)，它是沉穩(wěn)有力，還是急促慌亂？感受是不會(huì)說(shuō)謊的。 健康的關(guān)系應(yīng)該像春風(fēng)，讓你舒展而非緊繃；像清泉，讓你滋養(yǎng)而非干涸。 你完全有權(quán)利選擇：誰(shuí)能進(jìn)入你的能量場(chǎng)，誰(shuí)必須被請(qǐng)出你的生活。 每個(gè)人的“情緒閾值”不同。有人能在消耗中“游刃有余”，不代表你也必須勉強(qiáng)自己。 重要的是學(xué)會(huì)識(shí)別身體發(fā)出的信號(hào)——當(dāng)它反復(fù)用“疲憊”“不適”反抗時(shí)，就是在說(shuō)“該劃清邊界了”。 優(yōu)先照顧自己的情緒，不是自私，而是對(duì)生命最基本的負(fù)責(zé)。下次再遇到消耗你的人時(shí)，不妨坦然轉(zhuǎn)身。

人和人呆在一起，如果你感到意氣風(fēng)發(fā)，朝氣蓬勃，做事也順風(fēng)順?biāo)兀敲催@個(gè)人就是來(lái)營(yíng)養(yǎng)你和豐富你的生命的， 如果跟某些人呆在一起，你總是生病，提不起精神，諸事不順，那么這場(chǎng)關(guān)系就是來(lái)消耗你的。 這種“營(yíng)養(yǎng)”與“消耗”的差別，往往藏在最真實(shí)的身體反應(yīng)里！