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人永遠(yuǎn)需要這三種能力 第一種能力:好好說話。好好說話是維系一切關(guān)系的紐帶。無論和家人還是在外人面前,都要好好說話。其實(shí),生活中的很多矛盾,都是因?yàn)闇贤ú粫吃斐傻摹V灰隳芎煤谜f話,就能減少很多麻煩和矛盾,生活也會(huì)越來越順?biāo)臁? 第二種能力:情緒穩(wěn)定。生活中不如意之事十有八九,不順心的事情,基本上每天都會(huì)遇到。如果遇到點(diǎn)事就生氣、焦慮、內(nèi)耗,甚至情緒崩潰,你的生活就會(huì)越來越糟。壞情緒,不能解決任何問題,只會(huì)讓你失去理智,做出錯(cuò)誤的決策,從而反復(fù)折磨你。 第三種能力:自我陪伴。人生是一場孤獨(dú)的旅行,很多時(shí)候,我們都需要獨(dú)自面對生活的酸甜苦辣。要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)帶來的寧靜與自由,在獨(dú)處中安靜成長,在獨(dú)處中和自己做朋友,在沒有人陪你的時(shí)候,依然能快樂地生活著。
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你的內(nèi)心深處住著一個(gè)被嚇壞了的小孩,他不敢面對這個(gè)殘酷的真相:那個(gè)本該愛你保護(hù)你的人,其實(shí)一直在傷害你。
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“人性的真相,往往藏在他敢不敢里。有人傷害你,不是你做錯(cuò)了什么,只是他覺得我能傷害你,而你不能把我怎么樣。” 很多時(shí)候,別人突如其來的惡意,真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么,關(guān)系不大。他們選擇欺負(fù)你,不過是覺得自己比你強(qiáng),你越退縮,對方越起勁。
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只有忠于自己,才能過好一生
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她那時(shí)候還太年輕,不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物,早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒,來換取短暫的和諧。所有的壞情緒,都不會(huì)憑空消失。被強(qiáng)行壓制下去的情緒,都會(huì)在你心中悄無聲息地積攢起來。起初,只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷,但隨著時(shí)間的推移,這些壞情緒越積越多,最終會(huì)摧毀你的身體和生活。 管理情緒,絕非單純的壓抑自己的情緒。科學(xué)研究早已證明,長期壓抑情緒,會(huì)對身心健康造成嚴(yán)重的損害,人身上很多疾病,都與長期的不良情緒密切相關(guān)。壞情緒來了,想辦法化解掉,而不是忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑。 開心時(shí),就大聲笑出來,讓這份喜悅感染周圍的人;難過時(shí),就放聲哭出來,讓淚水帶走心中的陰霾;生氣時(shí),就把心中的怒氣發(fā)泄出來,沒什么大不了的。記住,真正的強(qiáng)大,不是從不流淚,而是淚流滿面之后,依然能夠微笑著前行。
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答非所問,其實(shí)已經(jīng)是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息,因?yàn)槊總€(gè)人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個(gè)小名,叫做普通的一天
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我還能走得更遠(yuǎn),還能更堅(jiān)強(qiáng)、更幸福。
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一個(gè)人內(nèi)耗的根本原因:把自己活反了 很多時(shí)候,我們內(nèi)耗的根本原因,就是把自己活反了。把別人的評價(jià)當(dāng)做自己的鏡子,把別人的需求放在自己之上,習(xí)慣討好、忍讓,都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好,別人越會(huì)看不起你。 每個(gè)人都想要如意的生活,可生活卻總是有很多不如意。當(dāng)你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時(shí),要想想,是不是把自己活反了。過度思慮,就是在消耗自己;太在意外界的噪音,就會(huì)迷失自我;心里都是別人,就會(huì)忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規(guī)則,人也一樣,千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要,你珍貴自己,別人才會(huì)珍貴你,你強(qiáng)大了,別人自然會(huì)尊重你。記住,以自己為中心,專注做具體的事,才是治愈一切最好的良藥。

