從心理學上說，情緒是內心的信號燈。情緒就像一個多面體，喜怒哀樂都是它的不同面。情緒并不只是簡單的喜怒哀樂，它是我們內心世界的直觀映射。當我們壓抑情緒，就如同將信號燈熄滅，內心的聲音被掩蓋，問題也被深埋。 其實，情緒需要被看見、被接納。就像暴風雨雖會帶來一時的混亂，但風雨過后天空會更澄澈。不要害怕情緒的涌起，無論是悲傷還是憤怒，它們都帶著獨特的信息。找一個安全的角落，或是信任的人傾訴，把情緒釋放出來，你會發現內心的壓力也隨之減輕。因為只有正視情緒，我們才能真正擁抱內心的寧靜與成長。