焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、社恐都是怎么來的？ 著名心理醫(yī)生一段非常精辟的話: 1.“不要臉不要命，走出一切心理疾病。焦慮是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，強(qiáng)迫是你太想要完美，疑病是你太想要長生，社恐是你太想要認(rèn)同。 2.“放下對結(jié)果的執(zhí)著，專注于過程，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的平靜。 恐懼源于未知，而接受未知，是戰(zhàn)勝恐懼的第一步。”3.“真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么。心理的柳鎖往往是自己給自己戴上的。” 4.愛自己，是終身浪漫的開始。學(xué)會接納自己的不完美，是心理健康的基石。” 5.“不要總活在別人的眼光里，因為世界是自己的，與人毫無關(guān)系。”