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靠譜心理
222天前 傾聽者 關(guān)注你是想情感流動，產(chǎn)生情感聯(lián)結(jié)？共情包含四層：第一層：看見第二層：理解第三層：共鳴第四層：共振。
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當(dāng)下即是圓滿，你的覺知非常棒。當(dāng)植物扎根土壤，吸收陽光，雨露，奮盡一生，只為讓水果來到我們的盤里，而我們對不好看，不喜歡的水果甚至不吃，這就是人存在每一天的日常，所以當(dāng)下即是圓滿，大膽生活，體悟人生。
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先通過咨詢提供連接，為我們供能，然后通過小步的行動為我們恢復(fù)些能量，慢慢增強能量，當(dāng)能量變大后，我們會有行動的愿望，再開始通過行動去提供更高效的恢復(fù)方式，然后當(dāng)能量在7層以上，我們可以進(jìn)行認(rèn)知重塑與個人成長，如果能走到個人成長，所有問題將只是大樹生長的一個樹疤。
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有勇氣來到平臺求助，你的堅韌和不放棄是你走出困境的最佳助力，也是干預(yù)的最佳時機。 能感覺到你渴望連接，渴望變化，希望得到幫助，同時從你的敘述中能感知到你的自我懷疑，自我否定，恐懼，憤怒，悲傷，自罪感，無能，無助。 你的環(huán)境讓你泥足深陷，無法靠自己供能，所以需要通過吃來幫助你恢復(fù)能量，通過吃好吃的來恢復(fù)心理能量是低效的，有限的，而你內(nèi)心沖突和在環(huán)境中的能量消耗是巨大的，這會導(dǎo)致你一方面能量枯竭，一方面努力的吃。吃會導(dǎo)致肥胖，肥胖受環(huán)境負(fù)面評判，進(jìn)一步自我懷疑，而經(jīng)過一系列的自救的無效導(dǎo)致無能感和無助感增強。 所以需要從根本上修，一方面增加能量，從軀體到源頭，另一方面重塑觀念，從存在本身賦能。
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能感受到你的親密關(guān)系在喪失邊緣，這讓你產(chǎn)生無限恐懼，極度渴望情感聯(lián)結(jié)。同時，你也在擔(dān)心對方的現(xiàn)狀，表達(dá)愿意一起承受的想法。能看的出來，你十分在乎這段關(guān)系，你現(xiàn)在需要將恐懼，悲傷，焦慮的情緒釋放出來，你需要一個溫暖的環(huán)境。
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為什么你會有坑的心思，是什么造成的？當(dāng)你有坑的念頭，別人普通的表達(dá)就會讓你出現(xiàn)被坑的反應(yīng)中，造成你的困惑，這個念頭在現(xiàn)實中就是偏見和成見。
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草莓正在以它的方式感激你的付出，你給了它成長的機會，它還以豐收的喜悅，自然就是這么奇妙的讓大的達(dá)成共同存活，分享快樂。你的努力都是非常重要的，非常值得的，請繼續(xù)加油！
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你的困惑與疑慮是常見的現(xiàn)象，來訪喜歡咨詢師是正常的，大家都會喜歡一位認(rèn)可我們，允許我們做自己，不拋棄不放棄的人，而且這個人還是你的權(quán)威，這種依戀讓人著迷。咨詢師其實對每個人都這樣，那么你可以思考一下，你到底喜歡的是這樣的環(huán)境：咨詢師的這層面具，投射在咨詢師身上的理想伴侶幻象，還是這個人。所以，咨詢師其實是一條輔助線，幫助你度過難關(guān)，你付費，咨詢師提供幫助，包括情感聯(lián)結(jié)。可以信任你的咨詢師，但請你也幫助他，一旦咨詢師與來訪發(fā)生什么，這是違背咨詢師職業(yè)道德和規(guī)定，被予以處理。
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抽象的字，拉近了同學(xué)和老師與你的距離，你成為一種話題。你雖然優(yōu)秀，但字不好看，同學(xué)，老師可以與你嬉笑，這種現(xiàn)象的背后實為情感的流動，感情的聯(lián)結(jié)。當(dāng)你寫好字，這些嬉戲，打趣的方式?jīng)]有了，缺少了共同話題，交流，溝通減少了，加上學(xué)業(yè)壓力，同學(xué)們也自顧不暇。本質(zhì)上來說，你是當(dāng)前教育線性思維：學(xué)習(xí)努力-成績好-考個好學(xué)校-找個好工作-有個好未來的受害者。成材道路千萬條，不是只有成績好才有好未來。用別人的成就定義自己的人生，這是環(huán)境的悲哀。
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你是想情感流動，產(chǎn)生情感聯(lián)結(jié)？共情包含四層：第一層：看見第二層：理解第三層：共鳴第四層：共振。
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不如，你把它-他-她當(dāng)成自己的孩子。不必拘泥于性別，都愛。