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勇敢表達(dá)你的情緒,這并不羞恥 每個(gè)人每天都會(huì)產(chǎn)生很多種不同的情緒,有快樂(lè)、幸福等積極情緒,也會(huì)有傷心、憤怒等消極情緒。 在面對(duì)消極情緒時(shí),有的人會(huì)立馬“上頭”,一股腦兒地發(fā)泄出來(lái),結(jié)果不僅傷害了他人,還讓情況變得更糟。有的人則選擇將消極情緒深埋心底,壓抑自己,看似避免了沖突,但同樣不利于事情的解決,還讓自己陷入“委屈感”之中。 其實(shí),一個(gè)人有消極情緒,是一件非常正常的事情,這沒(méi)有什么可羞愧的。表達(dá)自己的情緒,也是正當(dāng)?shù)男枨螅槐匾虼烁械叫邜u。 消極情緒的產(chǎn)生,往往是由于你的情感需求沒(méi)有得到滿足,只有表達(dá)出來(lái),別人才能理解你的需求。如果你不表達(dá),只靠別人猜,是無(wú)法解決問(wèn)題的。同時(shí),表達(dá)本身也是化解消極情緒的一部分,當(dāng)你把自己的情緒說(shuō)出口的那一刻,會(huì)感到如釋重負(fù)。如果總是壓抑著自己,對(duì)身體和心理都是一種損害。
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你的內(nèi)心深處住著一個(gè)被嚇壞了的小孩,他不敢面對(duì)這個(gè)殘酷的真相:那個(gè)本該愛(ài)你保護(hù)你的人,其實(shí)一直在傷害你。
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“人性的真相,往往藏在他敢不敢里。有人傷害你,不是你做錯(cuò)了什么,只是他覺(jué)得我能傷害你,而你不能把我怎么樣。” 很多時(shí)候,別人突如其來(lái)的惡意,真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒(méi)做什么,關(guān)系不大。他們選擇欺負(fù)你,不過(guò)是覺(jué)得自己比你強(qiáng),你越退縮,對(duì)方越起勁。
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只有忠于自己,才能過(guò)好一生
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她那時(shí)候還太年輕,不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物,早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過(guò)壓抑自己的情緒,來(lái)?yè)Q取短暫的和諧。所有的壞情緒,都不會(huì)憑空消失。被強(qiáng)行壓制下去的情緒,都會(huì)在你心中悄無(wú)聲息地積攢起來(lái)。起初,只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷,但隨著時(shí)間的推移,這些壞情緒越積越多,最終會(huì)摧毀你的身體和生活。 管理情緒,絕非單純的壓抑自己的情緒。科學(xué)研究早已證明,長(zhǎng)期壓抑情緒,會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重的損害,人身上很多疾病,都與長(zhǎng)期的不良情緒密切相關(guān)。壞情緒來(lái)了,想辦法化解掉,而不是忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑。 開(kāi)心時(shí),就大聲笑出來(lái),讓這份喜悅感染周圍的人;難過(guò)時(shí),就放聲哭出來(lái),讓淚水帶走心中的陰霾;生氣時(shí),就把心中的怒氣發(fā)泄出來(lái),沒(méi)什么大不了的。記住,真正的強(qiáng)大,不是從不流淚,而是淚流滿面之后,依然能夠微笑著前行。
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答非所問(wèn),其實(shí)已經(jīng)是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息,因?yàn)槊總€(gè)人都急于從自己的枷鎖中解放出來(lái)。
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幸福有個(gè)小名,叫做普通的一天
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我還能走得更遠(yuǎn),還能更堅(jiān)強(qiáng)、更幸福。
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一個(gè)人內(nèi)耗的根本原因:把自己活反了 很多時(shí)候,我們內(nèi)耗的根本原因,就是把自己活反了。把別人的評(píng)價(jià)當(dāng)做自己的鏡子,把別人的需求放在自己之上,習(xí)慣討好、忍讓,都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好,別人越會(huì)看不起你。 每個(gè)人都想要如意的生活,可生活卻總是有很多不如意。當(dāng)你痛苦、焦慮、怎么做都感覺(jué)別扭時(shí),要想想,是不是把自己活反了。過(guò)度思慮,就是在消耗自己;太在意外界的噪音,就會(huì)迷失自我;心里都是別人,就會(huì)忽略了自己。 世間萬(wàn)物皆有其必須遵循的規(guī)則,人也一樣,千萬(wàn)不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要,你珍貴自己,別人才會(huì)珍貴你,你強(qiáng)大了,別人自然會(huì)尊重你。記住,以自己為中心,專注做具體的事,才是治愈一切最好的良藥。

