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舒心療愈
224天前 傾聽者 關(guān)注怎樣才能減少內(nèi)耗？ 簡單來說五句話： 不分析動機(jī)，不自證清白， 不說服別人，不后悔過去， 不焦慮未來。
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看到一段很好的話： “不要過度焦慮別人對你的看法， 其實(shí)大部分人， 都沒有你早上喝的那杯水重要。” 共勉
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??我們每個人的內(nèi)心都有一個內(nèi)在小孩， 當(dāng)內(nèi)心的內(nèi)在小孩有委屈，有不舒服的時候，給內(nèi)在小孩一個擁抱吧！允許它哭鬧撒嬌，耐心聽未說出口的委屈，每一次溫柔回應(yīng)，都是在修補(bǔ)曾經(jīng)的缺口。
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我們總是渴望那些我們無法擁有的東西， 而對那些已經(jīng)擁有的卻視而不見。
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有些人總是生氣，并尋找任何機(jī)向他人發(fā)泄，你需要明白，他們的憤怒其實(shí)不是對你，而是對他們自己的生活。
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是否經(jīng)歷過這樣的時刻： 明明一切都「挺好」， 卻感到空虛或焦慮； 明明想要連接， 卻不由自主地推開關(guān)系... 這些沖突可能正是內(nèi)心成長的入口。
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情緒沒有好壞之分， 它們都是內(nèi)心的信使。 焦慮可能在提醒你重視什么， 憂傷可能在告訴你珍惜什么， 憤怒可能在守護(hù)你的邊界... 今天，你收到了怎樣的情緒來信？
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安全感不是別人給的“確定答案”， 而是你在不確定的生活里，慢慢學(xué)會的“我能應(yīng)對”的底氣。
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每個人都希望有人愛， 但很多人不知道， 被愛的前提是自愛[擁抱]
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真正決定您情緒的不是事情本身， 而是對這件事您怎么看，怎么想，怎么回應(yīng)！
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總有人嫌你不好，也總有人覺得你哪里都好，愛你的人自然愛你，不愛你的人說再多也無用，所以，活在當(dāng)下最為重要：我們不要過于在意他人的看法，專注于當(dāng)下的生活。