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傾聽伴你
165天前 傾聽者 關注在表達情緒時，你可以描述你的感受，并說明自己產生這種情緒的原因。然后，明確表達自己的需求，并提出解決方法。要注意，表達情緒既要真誠，也要堅持自己的原則。 當你情緒化表達，一味指責和批評時，得到的只能是破碎的關系和仍未解決的問題。當你學會正確表達情緒時，既沒有壓抑和委屈自己，又可以給雙方解決問題的機會。 愿我們都能和自己的情緒和解，擁抱自己的每一面，在與各種情緒的友好相處中，成就更好的自己。
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永遠不要太操心你的孩子，也不要太操心你的父母，你所有的操心基本上都是白費，因為每個人都有自己的三生因果，都要在自己的因果中輪回。
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活得通透，是一場從“向外求”到向內尋的旅程。 它不是你獲得了所有答案，而是深刻理解了問題本身；不是你消除了所有煩惱，而是改變了與煩惱相處的方式。
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有些事情，除了自己誰也不會懂，有些無奈，除了沉默什么也不想說。會有那么一天，你也會放下今天的執著和不舍，帶著稍許的遺憾離開；是認清，是放過，是釋懷，是無能為力。
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記住：行動是打敗焦慮最好的武器，腳踏實地走好每一步，未來自然水到渠成。心定了，世界就穩了。
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“真正的強大，不是比誰更強勢，而是在強勢面前，守住自己的節奏和底線。”
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如果你對自己的定位是“不夠好”，那么很可能你做的很多事情都不會違背你對于自己的這個定位。
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無底線的包容不是善良，是軟弱；無原則的退讓不是修養，是糊涂。
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只要你想，你就可以去做那些看似無意義的事，比如發呆、看日出、數星星，你的體驗就是最大的意義，千萬不要被別人帶偏了節奏，意義是自己賜予的。
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學會與自己和解，接受自己的不完美，接受人生的無常。在自己的世界里獨善其身，在別人的世界順其自然。
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學會與自己和解，接受自己的不完美，接受人生的無常。在自己的世界里獨善其身，在別人的世界順其自然。