在這寧靜的夜晚，世界的喧囂漸漸沉寂，是時候和疲憊的一天告別啦。心理學上說，自我肯定能為內心注入強大的力量。所以，此刻的你，請在心里默默告訴自己：我接納自己的全部，包括今天的努力與偶爾的小失誤，我值得被愛，值得擁有美好的一切?，F在，深深地吸氣，緩緩地呼氣，讓全身的肌肉隨著每一次呼吸逐漸放松。感受著這份寧靜與安心，帶著內心的平和與滿足，甜甜地睡去吧，愿你在夢中遇見所有的美好 。