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陳思牟
230天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注情緒 憤怒的背后是脆弱，煩惱的背后是恐懼，拖延的背后是防御，指責(zé)的背后是絕望。 ——張沛超
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直面現(xiàn)實(shí)問(wèn)題可以解決上癮行為
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反復(fù)回想痛苦，等于用昨天的傷口懲罰今天的自己 —— 反芻思維耗能實(shí)驗(yàn)結(jié)論
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“一個(gè)人的實(shí)力不僅在于他能做什么，還在于他能夠克服什么。”--艾里克森
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未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失。它們只是被活埋了，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來(lái)。—弗洛伊德
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創(chuàng)傷不只小時(shí)候，成人經(jīng)歷的事情也會(huì)造成創(chuàng)傷。
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自我接納是幸福的起點(diǎn)。 認(rèn)知偏差是導(dǎo)致錯(cuò)誤判斷的根源。
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在與人交流時(shí)，我們應(yīng)該注視對(duì)方的眼睛或嘴巴，以表示尊重和關(guān)注。這樣的交流方式不僅能讓對(duì)方感受到我們的誠(chéng)意，還能促進(jìn)雙方的理解和溝通。 ——富蘭克林
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應(yīng)付生活中問(wèn)題的勇氣，能說(shuō)明一個(gè)人如何定義生活的意義。—阿德勒
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“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀。”—阿德勒
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?“幸福并非在于擁有更多，而是懂得珍惜，對(duì)生活的要求簡(jiǎn)單而純粹。”?