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你越是熱情討好,別人越不拿你當(dāng)回事; 你越是高冷有邊界感,別人越上趕著來愛你。 越絕情,越自由,越冷漠,越有吸引力。 這并非讓你拒人于千里之外,變得沒心沒肺, 而是讓你別把自己的精力和時(shí)間給了不值得的人。
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感謝生命中的每一個(gè)自己
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你相信的,會(huì)慢慢成真——聊聊羅森塔爾效應(yīng) 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn),身邊總有些“越夸越優(yōu)秀”的情況?這背后藏著一個(gè)有趣的心理學(xué)現(xiàn)象——羅森塔爾效應(yīng)。它又被稱為皮格馬利翁效應(yīng),核心是:他人(尤其是老師、領(lǐng)導(dǎo)這類權(quán)威者)的積極期待與暗示,會(huì)悄悄影響個(gè)體的行為,讓TA不自覺朝著期待的方向發(fā)展。 最經(jīng)典的例子來自課堂。有位老師接手新班級(jí)后,收到一份“潛力學(xué)生名單”,被告知這些孩子智商突出、未來可期。老師對(duì)此深信不疑,課堂上常給他們鼓勵(lì)的眼神,課后耐心解答疑問,不自覺地放大他們的優(yōu)點(diǎn)。一學(xué)期后,名單上的孩子果然成績突飛猛進(jìn),性格也更自信開朗。直到后來老師才知道,那份名單是隨機(jī)抽取的,這些孩子原本和其他同學(xué)并無差異。 其實(shí)羅森塔爾效應(yīng)就像一把“積極的魔法鑰匙”,權(quán)威者的信任和期待,會(huì)化作個(gè)體內(nèi)心的動(dòng)力,讓TA更愿意努力、更敢于嘗試。不管是教育孩子、管理團(tuán)隊(duì),還是與人相處,多一份真誠的期待和鼓勵(lì),
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人本大師羅杰斯式共情的3個(gè)條件: ① 真誠 ② 無條件接納 ③ 準(zhǔn)確共情,說出對(duì)方未言明的深層感受 “共情”和“安慰”的區(qū)別: 安慰是別難過,會(huì)好的,共情是痛就坐著,我陪著。 關(guān)鍵不在語言,而在姿態(tài):安慰想拉人出深淵,共情先走進(jìn)深淵陪他。 共情不是要他立刻振作,而是讓他知道痛苦里也有人在。
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50%抑郁癥患者為在校學(xué)生 18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%;50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。 抑郁癥發(fā)病群體呈年輕化趨勢(shì),社會(huì)亟需重視青少年心理健康。 青少年抑郁癥患病率已達(dá)15~20%,接近于成人。 有研究認(rèn)為,成年期抑郁癥在青少年時(shí)期已發(fā)病
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??? 沉默也是一種回應(yīng)。有時(shí)不說話,比說很多更有力量。給對(duì)方空間,也給自己時(shí)間思考。#心理傾聽 ????♀?
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別人如何看你,是他們的課題;你如何活出自己,才是你的課題。
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我們每個(gè)人,都被困在自己的認(rèn)知里。我們把自己的邏輯當(dāng)真理,用自己的感受當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)。 這是一種本能,也是人際關(guān)系最大的陷阱。
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問題在關(guān)系中產(chǎn)生,也要在關(guān)系中療愈!
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別再和自己作對(duì)了!12個(gè)自我接納的提醒[愛心] 今天沒完成計(jì)劃, 也沒關(guān)系, 明天繼續(xù)就好。 難過的時(shí)候, 允許自己先哭一場(chǎng), 再慢慢整理心情。 累到不想動(dòng), 就先躺下休息, 不必逼自己堅(jiān)持。 你值得善待自己, 就像你善待他人一樣。 接納自己, 不是要放棄改變, 而是讓改變有機(jī)會(huì)慢慢發(fā)生。
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別帶朋友上路,要在路上找朋友,不要等遇到同路人再上路,先上路,自然會(huì)有同路人。

