-
情緒,之五 壓力---挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)的推動(dòng)力。 壓力是我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)和困難的時(shí)候的自然反應(yīng),它不只是消極的感受,也是推動(dòng)我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的重要?jiǎng)恿Γ? 適度的壓力可以提高警覺(jué)性和專注力,幫助我們更好的完成工作和日常生活中的各種任務(wù)。 比如在考試前的壓力會(huì)促使我們更加努力的復(fù)習(xí),從而取得更好的成績(jī), 又比如職場(chǎng)上的壓力可以激發(fā)潛力,讓我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中脫穎而出, 更重要的是我們要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和管理壓力力,保持心態(tài)平衡,從而將壓力轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。
0 2
-
大家都喜歡做那些能經(jīng)歷自己的事情, 這樣能為自己做的事情感到很棒, 當(dāng)你確定你得到照顧的時(shí)候, 你可以為了你生活中的那些人, 把你所做的工作更好的付出。
-
我就是美麗的我,我就是唯愛(ài)的我,我就是有價(jià)值的, 我我不需要去適應(yīng),我只需要做我自己 正確的人就會(huì)進(jìn)入我的生活,那些看到并欣賞我的人 也會(huì)欣賞我的一切。
-
當(dāng)你陷入壓力的時(shí)候,你可以先將注意力轉(zhuǎn)移到身體上。 你的下巴是不是很繃緊,身體是不是很緊張,姿勢(shì)是怎么樣的, 這樣可以幫助你,看到你可以在哪里放松,并且緩解緊張, 現(xiàn)在你就可以更平靜更專注的回到任何情境中。
-
你可以用你的思想和你所關(guān)注的事物,來(lái)創(chuàng)造你的現(xiàn)實(shí)生活。 當(dāng)你創(chuàng)造了一個(gè)充滿美好和愛(ài)的生活時(shí),你的能力是無(wú)限的。
-
進(jìn)食能為人體提供能量, 每個(gè)人吃能吃得到的最好的食物, 在吃之前,可以將將所有的愛(ài)和感激之情注入食物中。 每個(gè)人能想象在種植和準(zhǔn)備這些食物的時(shí)候,所投入的愛(ài) 感受到食物中所包含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
-
要尊重每一個(gè)人的個(gè)人決定和個(gè)人生活方式。 我們每個(gè)人都在走自己獨(dú)特的旅程。 自己的方式并不是唯一的方式, 自己的工作不是改變他人, 而是簡(jiǎn)單的愛(ài)他們。
-
可以熱愛(ài)為朋友和家人提供支持, 同時(shí)堅(jiān)守自我, 不會(huì)讓他人的能量和情緒影響到自己, 要幫助困難中的朋友,你不需要與他們一樣陷入困難, 你只需要伸出手去幫他們, 剩下的要做的事就取決于他們自己了。
-
下雨之后,再出來(lái)的云?和太陽(yáng)?, 像極了重新生長(zhǎng)出來(lái)的你o(∩_∩)o
-
這個(gè)點(diǎn),睡不著?最合適復(fù)盤了,來(lái)來(lái)來(lái),跟姐姐聊聊帶你復(fù)盤,帶你冥想??
-
你要輕松的接受進(jìn)入你生活的人和事,并且不執(zhí)著于他們 這樣的話他們就可以來(lái)去自由,而你也是可以來(lái)去自由 并不是說(shuō),因?yàn)槟銗?ài)的太少了,他們才離開(kāi), 而是你認(rèn)知到,變才是永遠(yuǎn)的不變,你樂(lè)于接受生活的變化。

