依據接納承諾療法，自我接納是愛自己的第一步。你要知道，世上沒有完美之人，每一處不完美，都見證了生命的獨特軌跡。從情緒聚焦理論來講，當你愿意傾聽內心的聲音，與自己的情緒相擁，愛就已悄然降臨。 可能生活的瑣碎，常讓你感到力不從心，可即便如此，你也值得擁有最溫暖的擁抱。給自己留出獨處的時間，做喜歡的事，看喜歡的風景。當你在自我關懷的滋養下，內心會變得愈發堅韌。愛自己，是終身浪漫的開始，也是你饋贈自己最好的禮物 。