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阿容聽你長大
104天前傾聽者關注

情緒的分類 1+基礎情緒（快樂，憤怒，悲傷，恐懼，厭惡和驚訝。） 2+復雜情緒，由基礎情緒組合而成。（妒忌，羞愧，驕傲，感激等等。） 3+積極的情緒，那些讓人感覺良好，提升心理和生理狀態的情緒，比如快樂，興奮，愛滿足等。 4+消極情緒。那些讓人感到不是或者痛苦的情緒，比如憤怒，悲傷，恐懼，厭惡。業務員將將今天業績突飛猛進，在公司的例會上受到了領導點名的表揚，他感到很快樂和滿足，但是他聽到下面的同事在竊竊私語，說他只不過就是運氣好，有什么好驕傲這些句話，將將感到非常的憤怒又委屈，但是呢這種情緒可以讓他反思自己哪些行為做得不夠好，再激勵他下個月做出更好的成績來讓他這些人閉嘴。 4+

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宇宙正在為你趟開大門，給我帶來機會，你不會在偉大的邊緣崩潰你要抓住來的機會，自信地走過那些門
為了吸引你想要的東西，首先你要明確自己的欲望，你每天至少花一分鐘去想象它，感受它如果出現在你的生活中會是怎么樣的感受，你會做什么，會有什么樣的反應，你會告訴誰你會想象著這一切，針對這些欲望，你會不斷的調整，為會得到一些，就會失去一些。最后，這些欲望會在一個絕美的時刻出現在你的生活中。
以游戲的心態過生活持輕松的態度面對事物，還可以將任何艱難的日子或沉重的負擔轉變為有趣的冒險，去享受了如此多的樂趣，你還為什么要花時間沮喪呢？
通過呼吸，我可以輕松的回到當下時刻當我感覺焦慮或者擔憂，我會閉上眼睛深深的吸氣，想象自己充滿了白光，然后呼氣，想象壓力和緊張從我的身體離開。，在這一刻，我可以自由的輕輕伸展，同時，睜開眼睛，感覺煥然一新。這是簡單的呼吸，放松冥想
讓自己被自己愛的人環繞。享受與他們能在一起的時光。同時也需要花時間培養你自己與自己的關系。慢慢就會找到了與朋友相處，和自我關懷時間，之間的健康平衡。
要在一天中找到一個人給自己的時刻。找到一個舒適的空間，拿上紙和筆，給自己寫一封贊賞信。在信中對于你是誰以及你所做的一切都給予贊賞和愛。
所以，你自己獨處的時候所做的是什么事呢？是滋養自己的事呢？還是消耗自己的事呢？還是說其他不痛不癢的事？
想要待在家里獨處是可以的，自己值得一段屬于自己的，放松的，而且簡單的時光，誠實地對待自己的感受，利用這一天去做那些能夠滋養自己的事情。
要怎么改變才是有用的，見效果的？當你意識到潛意識中的某些信念或規范可能阻礙到實現愿望的時候。比如，你想要錢，但你也許在成長過程中被灌輸了一些東西，在潛意識中堅持著，所以你需要回到過去。回到過去的那一剎那。，釋放現在和過去不再一致的觀念，比過去當時更新的信念。再來，用這個新的，一致的信念，取而代之。
你所說的話和你講的故事就像咒語一樣。你所說和你所信的會吸引更多同樣的話和想法。因此，你可以將你的敘述從單調轉變為豐富，從受害轉變為權力，從抱怨轉變為感恩。現在當你和他人交談的時候，你可以通過你的語言去施展美麗的咒語。