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知心英姐
172天前 傾聽者 關(guān)注給孩子做學(xué)業(yè)輔導(dǎo)時，孩子說：“老師，我不接受自己的成績排名”，而且，老師總考試，每次都排名。我每天都這樣的焦慮擔(dān)心。 而且孩子也出現(xiàn)了“以生病”為由不去學(xué)校躲避考試，害怕考不好排名榜是倒數(shù)… 我想跟家長說： 我們改變不了現(xiàn)狀，就只能改變我們自己的應(yīng)對方式。 運(yùn)用沈健教授的“揀蘋果”和“投籃球” 來給孩子減壓，我們要鼓勵孩子們只往自己筐里撿蘋果，揀一個就多一個，只往自己的藍(lán)球網(wǎng)里投球，投進(jìn)一個就多一個，不去看別人。無論你揀回多少蘋果，投進(jìn)去多少個藍(lán)球，你都是我們家的好孩子，能考上什么學(xué)校就上什么學(xué)校，不去比較、不去攀比。 家長要多鼓勵孩子，要穩(wěn)住自己、接住孩子。
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最好的關(guān)系是互相滋養(yǎng)、互相賦能、互相提醒，人生不容易，需要抱團(tuán)取暖，相伴而行。 最壞的關(guān)系是互相敵對，這種關(guān)系最大的受害者是自己，因?yàn)槌鸷迺淖约旱纳芰俊? 所以，關(guān)系中，盡量把對方往好處想，如果你做不到這點(diǎn)，那你盡量想他沒那么糟糕。 如果你還做不到這一點(diǎn)，你可以想他并不是生來和你敵對， 而是由他的遺傳基因、成長經(jīng)歷、受教育程度所決定的，無論在生命中是否遇到你，他都是這樣做人做事的。 楊絳先生說:“我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道:世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。”
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沒有腿也可以登山， 心在登山的路上， 人生就不會彷徨。
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要把放松當(dāng)目的， 不要把睡著當(dāng)目的。 要專注于放松身體， 而不是放松精神。 當(dāng)身體很好的放松下來，就能夠自然的睡著。
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奇跡問句學(xué)起來
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請問：了不起的是誰？ 看看我大師姐怎么說？ 了不起的是誰？ 心理咨詢的流派眾多，從歷史的角度來看，經(jīng)常有一些流派不相容甚至對抗，但是唯有一個流派是所有流派都認(rèn)可推崇的，那就是羅杰斯代表的人本主義。 人本主義認(rèn)為來訪者是解決自己問題的專家，咨詢師要做的就是無條件地積 極關(guān)注和接納。 做到這一點(diǎn)，來訪者內(nèi)在的潛能就會被激發(fā)出來，調(diào)動自己所有的內(nèi)在能量和智慧去解決自己的問題。 多年的心理咨詢實(shí)踐也讓我感受到，咨詢師沒有什么了不起，了不起的是你對面的這個來訪者。 困擾他的煩惱不是一天兩天形成的，但是他一邊眼含熱淚，一邊艱難前行， 這一份韌性和堅(jiān)持難道不是很了不起嗎？ 他能夠拿出自己的錢來做咨詢，來找專業(yè)的心理咨詢尋求幫助，這一份勇敢和舍得，難道不是很了不起嗎？ 他把自己內(nèi)心隱秘的想法告訴你，這一份信任和坦誠，難道不是很了不起嗎？ 當(dāng)咨詢師看到這份了不起并且能夠和他一起探討，他那舉一反三，自證其理，這一份悟性難道不是很了不起嗎？ 同理，在家庭中真正了不起的是孩子，因?yàn)楹?子對父母的愛是無條件的，而父母往往對孩子的愛是有條件的——你聽話我才愛你，你考高分我才愛你，你不頂嘴我才愛你...... 所以孩子是老師、是天使，他們才是了不起的人。 由此推理，一個國家也是這樣，真正了不起的是人民。 民為貴，社稷次之，君為輕。
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9月3日閱兵的意義，請看下圖
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余華說: “在夜深人靜的時候，把心掏出來，自己縫縫補(bǔ)補(bǔ)，然后睡一覺，醒來又是信心百倍。” 很喜歡的一句話！
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愿我的孩子健康！ 愿我的孩子幸福！ 愿我的孩子快樂！ 愿我的孩子被溫柔以待！ 家有抑郁的孩子，家長要在內(nèi)心做自我和解，每天說這四句話，你的孩子就會跟你有個好的連接！
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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》濃縮成20句精華！ 在此獻(xiàn)給內(nèi)核不穩(wěn)經(jīng)常焦慮的朋友??
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孩子們都開學(xué)了，請把這個圖片發(fā)給孩子們看看！