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筱墨
235天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注你知道嗎？心理咨詢起作用不是從來(lái)訪進(jìn)入咨詢空間才開(kāi)始，而是當(dāng)你在嘗試了無(wú)數(shù)的解決辦法，愿意去面對(duì)和解決自己?jiǎn)栴}的那個(gè)當(dāng)下，才剛剛開(kāi)始，然后隨著付諸行動(dòng)和修正行為才慢慢得意改善，這個(gè)時(shí)點(diǎn)有時(shí)恰恰是你對(duì)咨詢師產(chǎn)生阻抗時(shí)。
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讓心安靜的地方
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變強(qiáng)，是和自己的和解。當(dāng)你接納現(xiàn)狀，也相信未來(lái)，就不再需要靠反駁或炫耀來(lái)填補(bǔ)不安。專注于手頭的事，對(duì)評(píng)價(jià)一笑而過(guò)，在沉默中穩(wěn)步前行。不自證的底氣，會(huì)讓你在復(fù)雜的世界里，活得越來(lái)越清醒、也越來(lái)越自由。
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1?? 覺(jué)察自己的討好行為： 每次說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”“我來(lái)吧”，先問(wèn)自己——我是真的愿意，還是為了取悅別人？ 2?? 學(xué)會(huì)設(shè)立清晰的邊界： 小小的拒絕，不是冷漠，而是保護(hù)自己的能量。 3?? 先滿足自己的需求： 允許自己優(yōu)先考慮自己的感受和想法，再?zèng)Q定是否給予別人。
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參加公益項(xiàng)目
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同款果汁
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好的壞的感受都是自己的
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一簾風(fēng)月閑
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生活美學(xué)，平凡的生活需要發(fā)現(xiàn)美的心靈！
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每個(gè)人的花期不同，不用焦慮別人比你提前擁有。堅(jiān)持你所堅(jiān)持的，時(shí)間會(huì)給你答案。
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時(shí)常撒嬌 適當(dāng)服軟 合理裝傻 永遠(yuǎn)清醒