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乾元心理
105天前 傾聽者 關注除了心境抑郁或喪失興趣及愉悅感之外，一個人向抑郁癥狀發展還表現在以下三個方面：（1）生理狀態改變，如出現失眠或睡眠過多、食欲減退或增加，以及精神運動性改變（激越或遲滯）；（2）體能和能力下降，疲勞或精力不濟，思維能力減退，注意力不集中，記憶力減退等；（3）認知改變，如出現自殺或想死的念頭，感到自己毫無價值，感到不合常理的內疚等。
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面對自己的感受、經驗與哀傷，便能夠為你平添自信與泰然。
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當我們必須直面自己的真實感受時，起初都舉步維艱。
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恐懼引發“戰或逃”的應激反應。
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時間不是萬能藥。如果是，你就不會因為那些殘留的哀傷或很久以前的痛苦而不時感到難過。
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你們是因為某些原因才走不下去的，而這些原因也可能讓你們無法做朋友。一位女士跟有控制欲的、挑剔的男友分了手。
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非得要“做朋友”的一方往往并不愿承擔關系里的承諾與責任，卻又不愿意放棄熟悉的交情。
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先分開一段時間，你們才可能以一種更加清醒理智的狀態做朋友。
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想做朋友也并不容易，基于之前的戀人關系，你們很難把彼此當作普通朋友。
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而剛分手的戀人，彼此之間的氣息過于濃烈，即使有可能成為朋友，也不大可能是現在。
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有的戀人后來的確成了朋友，如果真的這樣，也只能是后來的后來。