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乾元心理
236天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注的改變也是抑郁癥狀最核心的部分，就是心境抑郁或喪失興趣或愉悅感。患者對(duì)幾乎所有的事情都不感興趣，或者整天都郁郁寡歡，沒(méi)有什么東西能夠讓自己高興起來(lái)。
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乾元心理： 改變抑郁情緒的三種干預(yù)途徑：第一種途徑是用藥物干預(yù)抑郁情緒的生理反應(yīng)；第二種途徑是以行為激活來(lái)改變抑郁的行為模式；第三種途徑是以認(rèn)知療法來(lái)改變患者的負(fù)性認(rèn)知模式。Rita： 我就是這樣的人
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自我覺(jué)知，簡(jiǎn)單理解這個(gè)覺(jué)知就是說(shuō)你開(kāi)始留心你的自我是怎樣的、發(fā)生了什么。
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你會(huì)沒(méi)有自我價(jià)值感，你會(huì)失去對(duì)生活的掌控感。
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只要你的內(nèi)心是受傷的，那么在夜深人靜，當(dāng)你靜下心來(lái)仔細(xì)地看向自己的內(nèi)心時(shí)，就會(huì)看到一個(gè)慌張的、委屈的、警惕的甚至是哭著的你。
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愛(ài)的隱秘傷口與感情的破裂有關(guān)，感情破裂會(huì)加深這個(gè)傷口。
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在與愛(ài)和感情關(guān)系有關(guān)的行動(dòng)上，總是選擇主動(dòng)放棄或主動(dòng)退縮和回避。
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劇痛是重要的，但劇痛不是最危險(xiǎn)的。
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分手給我們帶來(lái)的難過(guò)有時(shí)候可以隨著時(shí)間漸漸淡去，新的快樂(lè)和希望也會(huì)隨著時(shí)間流逝一點(diǎn)點(diǎn)重新出現(xiàn)在生活中。
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孩子其實(shí)也能感知到爸爸媽媽的關(guān)系狀態(tài)，也會(huì)有很多猜測(cè)。
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孩子能感知你的狀態(tài)，如果你有所隱瞞，孩子會(huì)感受到現(xiàn)實(shí)中的矛盾和不真實(shí)，這會(huì)影響孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)的安全感。而
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坦白的作用是什么呢？他們也知道這是你自身狀態(tài)的結(jié)果，而不會(huì)覺(jué)得你是在針對(duì)他們。