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靠譜心理
240天前 傾聽者 關(guān)注道家有個(gè)智慧：用放下的心態(tài)拿起來(lái)一一不執(zhí)著，用拿起的心態(tài)放下來(lái)一一不后悔。
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當(dāng)下即是圓滿，你的覺知非常棒。當(dāng)植物扎根土壤，吸收陽(yáng)光，雨露，奮盡一生，只為讓水果來(lái)到我們的盤里，而我們對(duì)不好看，不喜歡的水果甚至不吃，這就是人存在每一天的日常，所以當(dāng)下即是圓滿，大膽生活，體悟人生。
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先通過咨詢提供連接，為我們供能，然后通過小步的行動(dòng)為我們恢復(fù)些能量，慢慢增強(qiáng)能量，當(dāng)能量變大后，我們會(huì)有行動(dòng)的愿望，再開始通過行動(dòng)去提供更高效的恢復(fù)方式，然后當(dāng)能量在7層以上，我們可以進(jìn)行認(rèn)知重塑與個(gè)人成長(zhǎng)，如果能走到個(gè)人成長(zhǎng)，所有問題將只是大樹生長(zhǎng)的一個(gè)樹疤。
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有勇氣來(lái)到平臺(tái)求助，你的堅(jiān)韌和不放棄是你走出困境的最佳助力，也是干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。 能感覺到你渴望連接，渴望變化，希望得到幫助，同時(shí)從你的敘述中能感知到你的自我懷疑，自我否定，恐懼，憤怒，悲傷，自罪感，無(wú)能，無(wú)助。 你的環(huán)境讓你泥足深陷，無(wú)法靠自己供能，所以需要通過吃來(lái)幫助你恢復(fù)能量，通過吃好吃的來(lái)恢復(fù)心理能量是低效的，有限的，而你內(nèi)心沖突和在環(huán)境中的能量消耗是巨大的，這會(huì)導(dǎo)致你一方面能量枯竭，一方面努力的吃。吃會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖受環(huán)境負(fù)面評(píng)判，進(jìn)一步自我懷疑，而經(jīng)過一系列的自救的無(wú)效導(dǎo)致無(wú)能感和無(wú)助感增強(qiáng)。 所以需要從根本上修，一方面增加能量，從軀體到源頭，另一方面重塑觀念，從存在本身賦能。
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能感受到你的親密關(guān)系在喪失邊緣，這讓你產(chǎn)生無(wú)限恐懼，極度渴望情感聯(lián)結(jié)。同時(shí)，你也在擔(dān)心對(duì)方的現(xiàn)狀，表達(dá)愿意一起承受的想法。能看的出來(lái)，你十分在乎這段關(guān)系，你現(xiàn)在需要將恐懼，悲傷，焦慮的情緒釋放出來(lái)，你需要一個(gè)溫暖的環(huán)境。
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為什么你會(huì)有坑的心思，是什么造成的？當(dāng)你有坑的念頭，別人普通的表達(dá)就會(huì)讓你出現(xiàn)被坑的反應(yīng)中，造成你的困惑，這個(gè)念頭在現(xiàn)實(shí)中就是偏見和成見。
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草莓正在以它的方式感激你的付出，你給了它成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，它還以豐收的喜悅，自然就是這么奇妙的讓大的達(dá)成共同存活，分享快樂。你的努力都是非常重要的，非常值得的，請(qǐng)繼續(xù)加油！
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你的困惑與疑慮是常見的現(xiàn)象，來(lái)訪喜歡咨詢師是正常的，大家都會(huì)喜歡一位認(rèn)可我們，允許我們做自己，不拋棄不放棄的人，而且這個(gè)人還是你的權(quán)威，這種依戀讓人著迷。咨詢師其實(shí)對(duì)每個(gè)人都這樣，那么你可以思考一下，你到底喜歡的是這樣的環(huán)境：咨詢師的這層面具，投射在咨詢師身上的理想伴侶幻象，還是這個(gè)人。所以，咨詢師其實(shí)是一條輔助線，幫助你度過難關(guān)，你付費(fèi)，咨詢師提供幫助，包括情感聯(lián)結(jié)?？梢孕湃文愕淖稍儙?，但請(qǐng)你也幫助他，一旦咨詢師與來(lái)訪發(fā)生什么，這是違背咨詢師職業(yè)道德和規(guī)定，被予以處理。
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抽象的字，拉近了同學(xué)和老師與你的距離，你成為一種話題。你雖然優(yōu)秀，但字不好看，同學(xué)，老師可以與你嬉笑，這種現(xiàn)象的背后實(shí)為情感的流動(dòng)，感情的聯(lián)結(jié)。當(dāng)你寫好字，這些嬉戲，打趣的方式?jīng)]有了，缺少了共同話題，交流，溝通減少了，加上學(xué)業(yè)壓力，同學(xué)們也自顧不暇。本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，你是當(dāng)前教育線性思維：學(xué)習(xí)努力-成績(jī)好-考個(gè)好學(xué)校-找個(gè)好工作-有個(gè)好未來(lái)的受害者。成材道路千萬(wàn)條，不是只有成績(jī)好才有好未來(lái)。用別人的成就定義自己的人生，這是環(huán)境的悲哀。
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你是想情感流動(dòng)，產(chǎn)生情感聯(lián)結(jié)？共情包含四層：第一層：看見第二層：理解第三層：共鳴第四層：共振。
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不如，你把它-他-她當(dāng)成自己的孩子。不必拘泥于性別，都愛。