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?依依?
239天前 傾聽者 關(guān)注找到一件你喜歡的事，堅(jiān)持下去。然后享受多巴胺分泌時(shí)候的快樂。?
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??多發(fā)展一點(diǎn)愛好吧，閱讀啊養(yǎng)寵物啊做飯聽音樂什么的，如果你的生活只有工作，亦或是只有愛情，那么在這條路上遇到任何一個(gè)挫折你就會(huì)覺得人生沒有希望了，試著多給自己的人生添加一些支點(diǎn)，那是在面對挫折和不如意的時(shí)候，仍然能夠把你托住的東西。
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這個(gè)時(shí)代的語言已經(jīng)通貨膨脹了，「寶寶」是打招呼的意思，「愛你」是謝謝你的意思，甚至「哈哈」已經(jīng)不能表示開心了，要哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ??? 就還挺有趣的??
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??真正的逆襲，都是從“不要臉”開始的。你不敢推銷自己，總有人敢；你不敢談薪資，總有人開口；你怕失敗丟人，別人早已在失敗中趟出了路。 ??臉皮薄的人永遠(yuǎn)在準(zhǔn)備，臉皮厚的人永遠(yuǎn)在行動(dòng)。這世道，從來不會(huì)因?yàn)槟愕摹岸隆倍嘟o你一分溫柔。 ??家底薄不是你的錯(cuò)，但若帶著窮人家的思維闖社會(huì)，就是給自己設(shè)限。 ??父母教你的謙遜是美德，但生存需要你長出獠牙。你可以保持善良，但必須帶點(diǎn)鋒芒；你可以尊重規(guī)則，但更要學(xué)會(huì)打破規(guī)則。
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??如果你覺得悲慘，那么沒有什么事是不悲慘的，即便是一個(gè)平常不過的下雨天，你都會(huì)覺得下雨天讓你心情糟糕透了。 ??而你是知足常樂的，大多數(shù)時(shí)候，你都有快樂的情緒，即便是下雨，你也能看見下雨的美好之處。 ??所以，人的心態(tài)是很重要的。當(dāng)你的心態(tài)對了，一切都順了。
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??今天的風(fēng)會(huì)說話 它說：“快多穿點(diǎn)，別凍著！”?? 降溫啦～ 大家記得多添衣，注意保暖??
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??心理學(xué)家把完美主義分為適應(yīng)性與非適應(yīng)性兩種。 ??“正常的”完美主義，也就是適應(yīng)性完美主義者，會(huì)設(shè)置高成就標(biāo)準(zhǔn)，努力追求成功，也可以容忍在達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)中的失敗。 ??而非適應(yīng)性完美主義者，則往往是在追求避免犯錯(cuò)，而不是追求完美。他們時(shí)常強(qiáng)烈害怕失敗，也無法從成就中獲得滿足，一旦無法得到他人的贊美和接納，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我挫敗感。
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心理學(xué)家喬納森·海特說：“發(fā)生在這個(gè)世界上的事情，只有通過我們自己對事件的詮釋才能影響到我們，所以只要我們能控制自己對事件的詮釋，就能控制自己的世界。”
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??我有權(quán)犯錯(cuò)。 我有權(quán)失敗。 我有權(quán)難過。 我有權(quán)不向別人解釋和剖析自己。 我有權(quán)對無端的指責(zé)和說教翻個(gè)白眼。 我有權(quán)善待自己的身心，不苛求自己。 我有權(quán)不與別人做比較。??
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??心理咨詢最深層的力量從來不是“說服”，而是：你終于不需要躲藏。這個(gè)空間允許你：難過、憤怒、脆弱、不懂、講錯(cuò)、陷入沉默......你慢慢會(huì)感受到：“原來我并不是一個(gè)麻煩。” “原來有人愿意理解我。” “原來我不是那么糟糕。” 這種體驗(yàn)，會(huì)帶來人格層面的修復(fù)。它比任何一句大道理都更有力量。
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與人相處，你能感受多少就回饋多少。用你的感受去定義關(guān)系，而不是用關(guān)系去包容行為。??