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洪穎??傾聽
244天前 傾聽者 關注很爆的一個心理測試：圖片這棵樹上有21個小人，10秒內選擇你最想站在的位置。根據你的選擇數字，對比一下答案 選擇【1.3.6.7 說明你很積極，對待一切都非常熱情，永遠擁有著陽光，這就是你的特質。面對未來和一些困難，你會樂觀面對。你認為所有的挫折都是靠自己去打敗的，所以這樣的人就很容易取得成功。 選擇【2.11.12.18.19 你在朋友心里是有著很強的魅力。你的地位也是堅固的。如果朋友快樂，你愿意和他分享喜悅。如果朋友遇到困難，那么第一個站出來的人永遠也是你，所以你的仗義是大家最喜歡的。 選擇【4 說明你對于物質生活要求并不是很高，你想要的是一種隨遇而安的日子。特別重視精神上的安逸，你懼怕創新，所以你很害怕你那種按部就班的生活被任何事情打破。不管做任何事上，你都是希望能夠一帆風順，不受任何阻礙。 選擇【5 這個選擇說明你有一些悲觀。平時你很難讓一些事引起你的注意，你喜歡把自己的苦悶、煩惱統統都堆壓在自己的心中。有心事也不愿意向他人抱怨、述說，就算想說你也找不到傾訴的方式。所以你的生活并沒有什么動力。 選擇【9 這個選擇說明和朋友們在一起時，大家之間的氣氛都是離不開你的，因為你很活躍。做事不拘小節，對人也沒有心機，你覺得相處就是要簡單。你還有很大的好奇心，只要是你覺得好的，你就能把他變出個花樣來。 選擇【13.21 這個選項來說，雖然表面上你是外向的，可你卻又很孤獨。你把心都封閉起來，你喜歡逃避，也喜歡把自己包裹得很嚴實，不愿意和別人去分享自己的一切，也不擅長和他人交往 選擇【8 選擇這個說明你善良，但是因為你有強烈的自尊心，總會讓人感覺有一些小驕傲。喜歡幻想，給自己幻想出一個世界讓你活在里面，不在意他的想法。你就是典型的撞了南墻也不會回頭 選擇【10.15 低俗是你討厭的，你一直崇尚的就是高尚。把生活過得很有品質，不是自己的你不想要。但是只要是自己的，拼盡全力也要拿到。 選擇【14 經常處于進退兩難的狀態。不管是生活里還是感情中，你都不愿意去做出改變。 選擇【20 出生開始你就想做一個王者，你想成為團隊里的領導者。你會因為你的高傲自大去傷害一些關心你的人 選擇【16 習慣于依賴別人，總希望做任何事情都能得到別人的幫助，別人能成為你的依靠，神經大條的你其實內心很敏感。 選擇【17】 你是一個讓大家非常信賴的人。但是你的內心很孤獨，所以你喜歡交朋友，喜歡得到朋友的關注
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??深夜emo避難指南 ??與月光共享孤獨 掀開窗簾看五分鐘夜空 世上還有無數人正同樣醒著 你從未真正獨自承擔黑暗
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??告別焦慮煩躁 ～允許自己“暫?！?? 深呼吸5秒，閉上眼睛再睜開 世界不會因你休息幾分鐘而失控 焦慮時，給大腦一個溫柔的間隔 把煩躁寫下來再撕碎????? 用筆尖把情緒傾倒到紙上 揉成團扔進垃圾桶 物理清理有時能神奇地清空大腦 ?收藏此條，焦慮時來領取一份平靜?
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聽說下雨時，想念會發芽 ??? 心理學發現：雨天的潮濕空氣 能讓記憶的種子膨脹3倍 那些被曬干的往事 此刻正沿著窗玻璃 悄悄滑回你心里 ?? 試試： 在起霧的窗上寫下一個人的名字 看水珠怎樣帶它蜿蜒旅行
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世界偏愛行動派?? ? 等待“完美時機”？它永遠不會來 最好的時機，就是現在！ ?? 立即行動： 站起來，伸展身體，喝口水 然后開始你最想完成的那件事！
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你比自己想象的更有力量?? ? 每一個疲憊的瞬間 都是你即將突破的信號 那些讓你想放棄的念頭 不過是成功路上的減速帶 ?? 今日挑戰： 做一件你拖延已久的小事 感受完成后的暢快感！
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別讓“沒勁”偷走你的精彩 ???? 生活不會總是充滿激情 但你可以選擇成為點燃自己的那束光 ?? 試試這個： 播放你最愛的快節奏音樂 跟著節奏動起來 哪怕只是簡單的搖擺！
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??焦慮時～ 試試5-4-3-2-1著陸法?? 當你感到失控時： ?? 說出5個看到的物體 ?? 觸摸4種不同材質 ?? 聆聽3種聲音 ?? 尋找2種氣味 ?? 活動1個身體部位 這個簡單的感官練習 能幫你快速回到當下
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??深夜emo不是你的錯，是大腦在加班 心理學研究發現： 夜晚褪黑素分泌時 前額葉（理性中樞）會提前下班 而杏仁核（情緒中樞）開始值夜班 所以那些白天的煩惱 在夜里會被放大3倍 ? 急救包： ? 打開備忘錄寫下煩惱 ? 對自己說： 這個問題值得白天的我來處理 ? 聽一首熟悉的純音樂（推薦久石讓《月光の雲?！罚?/div>親愛的，你不需要“燃燒”才能有價值??? 社會總鼓吹“永遠熱血” 但心理學告訴我們： 允許“待機狀態”才是可持續的關鍵 今天，請理直氣壯地當塊“充電中的電池”—— ?? 休息宣言： “我暫停不是放棄， 是在學習用大地的方式蓄力 （像樹根在黑暗中生長那樣）暫時不想跑？允許自己先“走兩步看” ?? 提不起勁時，“必須完成”的念頭反而壓垮駱駝 試試“5秒啟動法”：倒數5-4-3-2-1， 立刻起身做＇最小動作＇ （比如只打開文檔/只穿運動鞋） ?? 神奇的是： 身體動起來后 大腦的“行動齒輪”常會自己轉起來！