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很爆的一個(gè)心理測試:圖片這棵樹上有21個(gè)小人,10秒內(nèi)選擇你最想站在的位置。根據(jù)你的選擇數(shù)字,對比一下答案 選擇【1.3.6.7 說明你很積極,對待一切都非常熱情,永遠(yuǎn)擁有著陽光,這就是你的特質(zhì)。面對未來和一些困難,你會(huì)樂觀面對。你認(rèn)為所有的挫折都是靠自己去打敗的,所以這樣的人就很容易取得成功。 選擇【2.11.12.18.19 你在朋友心里是有著很強(qiáng)的魅力。你的地位也是堅(jiān)固的。如果朋友快樂,你愿意和他分享喜悅。如果朋友遇到困難,那么第一個(gè)站出來的人永遠(yuǎn)也是你,所以你的仗義是大家最喜歡的。 選擇【4 說明你對于物質(zhì)生活要求并不是很高,你想要的是一種隨遇而安的日子。特別重視精神上的安逸,你懼怕創(chuàng)新,所以你很害怕你那種按部就班的生活被任何事情打破。不管做任何事上,你都是希望能夠一帆風(fēng)順,不受任何阻礙。 選擇【5 這個(gè)選擇說明你有一些悲觀。平時(shí)你很難讓一些事引起你的注意,你喜歡把自己的苦悶、煩惱統(tǒng)統(tǒng)都堆壓在自己的心中。有心事也不愿意向他人抱怨、述說,就算想說你也找不到傾訴的方式。所以你的生活并沒有什么動(dòng)力。 選擇【9 這個(gè)選擇說明和朋友們在一起時(shí),大家之間的氣氛都是離不開你的,因?yàn)槟愫芑钴S。做事不拘小節(jié),對人也沒有心機(jī),你覺得相處就是要簡單。你還有很大的好奇心,只要是你覺得好的,你就能把他變出個(gè)花樣來。 選擇【13.21 這個(gè)選項(xiàng)來說,雖然表面上你是外向的,可你卻又很孤獨(dú)。你把心都封閉起來,你喜歡逃避,也喜歡把自己包裹得很嚴(yán)實(shí),不愿意和別人去分享自己的一切,也不擅長和他人交往 選擇【8 選擇這個(gè)說明你善良,但是因?yàn)槟阌袕?qiáng)烈的自尊心,總會(huì)讓人感覺有一些小驕傲。喜歡幻想,給自己幻想出一個(gè)世界讓你活在里面,不在意他的想法。你就是典型的撞了南墻也不會(huì)回頭 選擇【10.15 低俗是你討厭的,你一直崇尚的就是高尚。把生活過得很有品質(zhì),不是自己的你不想要。但是只要是自己的,拼盡全力也要拿到。 選擇【14 經(jīng)常處于進(jìn)退兩難的狀態(tài)。不管是生活里還是感情中,你都不愿意去做出改變。 選擇【20 出生開始你就想做一個(gè)王者,你想成為團(tuán)隊(duì)里的領(lǐng)導(dǎo)者。你會(huì)因?yàn)槟愕母甙磷源笕σ恍╆P(guān)心你的人 選擇【16 習(xí)慣于依賴別人,總希望做任何事情都能得到別人的幫助,別人能成為你的依靠,神經(jīng)大條的你其實(shí)內(nèi)心很敏感。 選擇【17】 你是一個(gè)讓大家非常信賴的人。但是你的內(nèi)心很孤獨(dú),所以你喜歡交朋友,喜歡得到朋友的關(guān)注
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??深夜emo不是你的錯(cuò),是大腦在加班 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn): 夜晚褪黑素分泌時(shí) 前額葉(理性中樞)會(huì)提前下班 而杏仁核(情緒中樞)開始值夜班 所以那些白天的煩惱 在夜里會(huì)被放大3倍 ? 急救包: ? 打開備忘錄寫下煩惱 ? 對自己說: 這個(gè)問題值得白天的我來處理 ? 聽一首熟悉的純音樂(推薦久石讓《月光の雲(yún)海》)
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親愛的,你不需要“燃燒”才能有價(jià)值??? 社會(huì)總鼓吹“永遠(yuǎn)熱血” 但心理學(xué)告訴我們: 允許“待機(jī)狀態(tài)”才是可持續(xù)的關(guān)鍵 今天,請理直氣壯地當(dāng)塊“充電中的電池”—— ?? 休息宣言: “我暫停不是放棄, 是在學(xué)習(xí)用大地的方式蓄力 (像樹根在黑暗中生長那樣)
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暫時(shí)不想跑?允許自己先“走兩步看” ?? 提不起勁時(shí),“必須完成”的念頭反而壓垮駱駝 試試“5秒啟動(dòng)法”:倒數(shù)5-4-3-2-1, 立刻起身做'最小動(dòng)作' (比如只打開文檔/只穿運(yùn)動(dòng)鞋) ?? 神奇的是: 身體動(dòng)起來后 大腦的“行動(dòng)齒輪”常會(huì)自己轉(zhuǎn)起來!
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你的存在本身,就是了不起的“進(jìn)行時(shí)” ?? 看!今天的你: 呼吸著,心跳著~ 刷到這條微博時(shí)還在尋找變好的可能—— 這已經(jīng)是生命力的證據(jù)! ?? 能量補(bǔ)給站: 摸摸毛茸的毯子/聞聞橘子清香/光腳踩踩地板… 用感官把自己溫柔地“錨定”在此刻。
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你不是懶,是能量銀行暫時(shí)“余額不足”?? 心理學(xué)說:長期缺乏“精神薪柴” (成就感/意義感/小確幸) 內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)會(huì)進(jìn)入節(jié)能模式 這不是故障,是身體在保護(hù)你! ? 今日小存錢: 做一件能帶來“微小火苗”的事 (泡杯熱茶/給植物澆水/哼首歌) ?感受那份微小的掌控感
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沒有陽光的日子,你本身就是光源 ?? 當(dāng)世界灰蒙蒙時(shí) 別忘了你體內(nèi)有37萬億個(gè)細(xì)胞在為你戰(zhàn)斗 那些覺得“撐不下去”的瞬間 其實(shí)已經(jīng)撐過了100%過去的難關(guān) ?? 試試: 用手機(jī)拍下今日最亮的顏色 (水杯/綠植/便利貼…)
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你只是暫時(shí)被烏云遮住了 但太陽一直都在 ???? 疲憊時(shí),連呼吸都像負(fù)重前行 但請記得—— 每一次心跳都是身體在說“我還想繼續(xù)” 今天,試著推開窗深吸一口氣 讓風(fēng)替你擁抱自己。 ??? 小行動(dòng):數(shù)5個(gè)你喜歡的味道 (咖啡香/雨后泥土/曬過的被子…)
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你不是電量不足,只是需要切換充電模式?? 持續(xù)付出的人就像永遠(yuǎn)開著的手機(jī) 不是電池壞了,是忘了關(guān)后臺(tái)程序 今天,允許自己當(dāng)一株“懶人植物”—— 不需要光合作用也能合法存在 ?? 特權(quán)卡: 領(lǐng)取今日“什么也不證明”休息許可證 ??(有效期:現(xiàn)在起24小時(shí))
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累到不想動(dòng)?恭喜你發(fā)現(xiàn)“生存模式”的漏洞! ??? 心理學(xué)發(fā)現(xiàn): 極度疲憊時(shí) 大腦會(huì)夸大行動(dòng)成本 其實(shí)只需完成“最小動(dòng)作”—— (比如伸直手臂/轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝) 就能騙過壓力系統(tǒng)重啟能量 ?? 啟動(dòng)鍵: 現(xiàn)在扭扭脖子 對僵硬的自己說“抓到你了!
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深夜路燈下的孤獨(dú)感從何而來??? 環(huán)境心理學(xué)揭示 暖黃燈光會(huì)強(qiáng)化「社會(huì)時(shí)鐘」效應(yīng)—— 當(dāng)多數(shù)人已歸巢 獨(dú)行者的存在感反而被光影放大 ?? 換個(gè)視角: 這座為你亮著的街燈 正在上演專屬城市劇場